常言道人體的致病多是不忌口，病從口入，過去我還半信半疑，近來經過細心實踐感受，確實是有道理。我用一週的時間，從不同飲食起居入手，感受身體變化，結果如下：第一天，早上吃兩個雞蛋，一個白麵饅頭，一碗牛奶，中午一大碗米飯，一大份回鍋肉，白天渾身飽脹感強，胃內感覺油膩。晚上一大碗肉潲麵條，到半夜三更，開始出現問題了！胃裡開始打復嗝，肚子開始咕咕響，腿腳脹滿痠痛，不到天亮就開始拉肚子！一夜無眠！第二天上午渾身難受，吃了止瀉藥，早上喝點稀飯，中午少量米飯，素菜，晚上空腹，入夜睡眠安好，第三天早上起來感覺身體狀態輕鬆，恢復正常。早餐一碗稀飯，一根油條，一份泡菜！上午無事。中午吃飯素菜，下午無事，晚上少量素面條，一夜平安。第四天，早餐一份糯米糰子，一個麵包。中午吃飯少量，少量臘肉，晚飯吃牛油火鍋，量大菜雜。到晚上睡覺，感覺肚脹油膩，半夜三更又跑肚拉稀了！人難受！吃藥。第五天，少量飲食，無力，將息一天，入夜睡眠不足！第六天，開始恢復正常飲食，少量'，感覺精神狀態好了！第七天！早餐少量，中午吃飯適量，晚餐少吃少油，一夜正常。透過實驗，說明暴飲暴食和不忌口，吃油膩了，晚餐太多，確實是會導致病從口入，影響身體健康！