1.礦物質豐富

2.血糖控制

礦泉水還含有碳酸氫鹽，它實際上存在於人體內，有助於維持健康的血液pH值。在循證補充和替代醫學中發表的一項研究發現，攝入富含碳酸氫鹽的礦泉水有助於控制血糖。

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3.無糖的好處

限制蘇打水和含糖飲料，喝礦泉水比碳酸水更好，由於碳酸飲料可能含有胰島素或充滿威脅健康的糖類，如阿斯巴甜。據稱，這種飲料會增加患心臟病，糖尿病和其他嚴重慢性疾病的風險。

4.防便秘和消化不良

在英國進行的一項研究發現，患有中樞神經系統疾病的人，如帕金森病或創傷性腦損傷，中風更可能患有便秘。這項研究表明，礦泉水可能有助於預防便秘。此外，礦泉水也被證明可以改善消化不良症狀。

5.適合暈船，暈車，汽車的人

礦泉水能夠緩解暈車的焦慮。它會讓你感覺更快。

6.安全的水

今天，一些受汙染的自來水也是公眾關心的問題。在供水中發現特別危險的毒素。如果家中的自來水不衛生，不安全，礦泉水將成為安全飲用水的理想選擇。

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7.增強身體警覺性

礦泉水含有不同礦物質。而這些礦物質對人體肌肉的正常發育和功能至關重要。它支援肌肉收縮和擴張。礦泉水還可以提高警覺性和整體健康 。

8.低心臟病，糖尿病的風險

礦泉水能夠轉化人體內的脂肪。這有助於降低壞膽固醇（LDL）的含量，形成和周圍的資本毛細血管高血壓和心臟發作的風險增加。礦泉水可以防止毛細血管中不良膽固醇的形成和積聚，降低心臟病的風險。

9.防止便秘

含硫酸鹽的礦泉水作為胰腺的催化劑, 可產生脂肪酶和澱粉酶等消化酶。消化酶繼續防止便秘和氣脹等問題。它還能減少腸道內的毒素。因此, 當增加的清潔, 請飲用礦泉水。

10.對面板有益

含偏矽酸礦泉水刺激面板中的膠原蛋白生成。增加的膠原蛋白形成減少皺紋，黑點，並減少面板的不透明度。另外，它還能讓面板光滑亮麗 。