許多人在洗澡及洗腳的時候，通常只洗幾個常見的部位，例如：頭、背部、四肢、胸腹

其實我們身體有一些特殊的部位，洗澡時越愛洗它們，壽命就會越長久，今天就一一給您介紹，第一處還是80歲老中醫搓洗了一輩子的地方。

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這個地方搓一搓（腳心）

十二經絡就容易通了

80歲老中醫用了一輩子

許芝銀：江蘇省名老中醫

中國中醫藥學會外科分會副主任、江蘇省中醫藥學會常務理事、江蘇省中醫藥學會外科分會主任、江蘇省中醫藥科學技術委員會委員。

上圖這位老中醫，79歲。你信嗎？其實不但是你不信，許主任門診裡所有的人都不敢相信，圖上這位幹練的專家已經快80歲了，看起來最多60多歲啊？

這位江蘇省名中醫許芝銀先生究竟有什麼養生祕訣呢？原來，他自己發明了一套保健操（動作），這一套保健運動操就是用手掌去搓腳心。

為什麼搓腳心呢？因為腳心有一個穴位叫“湧泉穴”，這個穴位主腎，常常揉搓按摩可以壯腎，許老師說，不要小看一處湧泉穴，它可疏通十二經絡。

手心搓腳心，我們不僅洗澡的時候要多做，平時睡覺前可以常做。

每天晚上睡覺前，許老師都會這樣搓腳心，一天不落，左手搓右腳，右手搓左腳，差不多20分鐘，腳底發熱。這樣可以解除疲勞，還可以有助於睡眠。

除了搓洗腳心，洗澡時的養生妙招還有哪些呢？

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清洗腋下

防治心腦血管等迴圈系統疾病

搓洗腋窩的好處

我們在搓洗腋窩的時候，難免會按壓到腋窩上面的穴位，這個穴位是非常重要的，中醫把這個穴位定名為“極泉穴”。

中醫理論上認為，按摩極泉穴可以：

1、有效防治冠心病、心絞痛、腦血管後遺症等迴圈系統的疾病。

2、防治肋間神經痛等神經系統方面的疾病，包括肩周炎等。

3、有效地改善身體的血液供應，刺激淋巴，改善心肺功能，增強食慾，並且還能提高消化能力。

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清洗小腿肚

燃燒脂肪，幫助減肥

每天清洗一下自己的小腿，而且在清洗的時候按揉一下自己的小腿肚，就可以快速提高身體的溫度，從而加快身體的新陳代謝，幫助我們有效燃燒脂肪。

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清洗三角窩

防治高血壓、神經衰弱

三角窩就是我們耳朵部位的角窩，經常清洗這裡並且揉搓，對於高血壓、神經衰弱有很多不錯的調節效果。

我們在搓揉三角窩的時候，可以用指甲適當的掐按，以感到微微疼痛或者是灼熱為度，不能強行大力的按揉。

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洗腳趾

防治糖尿病

每天晚上用熱水泡泡腳，既解乏又有利於睡眠，可以改善身體的血液迴圈，促進我們身體的新陳代謝，從而達到養生保健的目的。