男人的龍脈，女人的鳳骨是什麼呢？在聊這個問題之前，我們先來了解一個病例。李某，男，23歲，以頸項部疼痛僵硬不適1月餘，伴左側手臂部麻木1周來診。經過詳細的病史詢問得知患者既往有長期不良坐臥姿勢玩手機的習慣，晚上喜歡高枕頭部睡覺，平時只要坐下也會有不由自主的蹺二郎腿的現象。

同時患者也說到自己左側鞋子的腳後跟底部內外側高低不一，老是外側的薄於內側，而且也自覺左側肩膀比右側肩膀低。隨後經過X線攝影檢查發現患者頸椎生理曲度變直，四、五頸椎左側變窄；胸椎向左側傾斜。

為什麼說脊柱是男人的龍脈，是女人的鳳骨？

從中醫學的角度來說，督脈是陽脈之海，督脈統攝著人體的一身陽氣，具有協調人體臟腑氣化的能力。督脈在我們人體的分佈主要有一條主幹，和兩條分支，它的主要巡行路線大致為起於小腹內胞宮，下出會陰部，向後行於腰背正中至尾椎部的長強穴，沿脊柱上行，經向後部至風府穴，進入腦內，沿頭部正中線上行至顛頂百會穴內，經前額下行鼻柱至鼻尖的素髎穴，過人中穴，至上赤正中的齦交穴。是一個上通大腦，下聯結四肢，中間聯絡五臟六腑的一條經脈，對人體來說具有著重要的意義。

從現代醫學的角度來說，脊柱是人體軀幹的重要的組成部分，在脊柱裡面具有脊髓，而脊髓又是中樞神經的重要組成部分，同時脊髓所發出的脊神經，人體除了特定器官外，都會受到脊神經的支配，對人體的生命活動具有著十分重大的意義。

同時，我們把人體比作為一座房子，那麼脊柱就相當於房子的頂樑柱，只要頂樑柱屹立不倒，那麼房子才能穩固、牢靠，如果頂樑柱脆弱不能承受其他的木料或者房瓦等，那麼房屋就會容易倒塌。

同樣的道理，脊柱也是作為人體支撐的最大的支柱，之所以脊柱對人體的重要性，而龍和鳳都是高貴的象徵，龍脈、鳳骨更是對龍和鳳來說意義重大，因此才有了脊柱是男人的龍脈，脊柱是女人的鳳骨之說。

維持脊柱的生理彎曲是保持脊柱穩定的基礎

我們知道脊柱是由椎骨、椎間盤和韌帶連線在一起的，從正面觀察它是直立的、對稱的，從側面觀察他有四個生理彎曲，即頸曲、胸曲、腰曲向前、骶曲向後。這四個生理彎曲有利於維持椎間關節的強度和穩定性，增加了脊柱的適應性和緩解受到的衝擊力的能力。

在這裡舉一個例子，當我們在走路時，或者跳躍時就會有震盪從下方傳來，這時脊柱緩和腦與脊髓所受到的衝擊力，保證將頭和軀幹的載荷傳遞到骨盆，從而使得頭、軀幹、骨盆之間的生理活動達到穩定，以及使得脊髓受到保護，以免遭到損傷，這也是保證脊柱生理學功能的基礎。

維持正常的重心是保持脊柱生理曲度的基礎

我們在上面瞭解了維持脊柱生理性的彎曲是保持脊柱穩定性的基礎，維持正常的重心也是保持脊柱生理曲度的基礎。

人體重心垂直於支點的穩定狀態稱之為中定，它能夠維護人體重心始終垂直於支點，確保穩定的勁力叫中定勁。

當我們正常在運動或者行走的過程中，人體的重心就會在左右兩腳間輪換，弓步有中定，坐步有中定，轉換過程中也始終不失中定，這樣人體重心透過腳與地心的相合，腳就像沾在地面上一樣松沉下落，我們的身體才不易傾斜，從而保持著人體的平衡。

同樣的道理，如果我們以某種不正常的姿勢比如側著身子行走或者東倒西歪的運動時，或者負重行走時，這時候人體的重心就有可能會發生偏移，重心在兩腳之間輪換時可能就會失去中定，人體也會發生傾斜，從而使得身體失去平衡，從而容易發生摔倒。

正確的姿勢可以保證人體正常的重心

當人體處於站立時，對於脊柱生理曲度正常的人來說，其重心線沿乳突向下經髖關節的中心軸、第二骶椎、膝和踝的前面，最終落於承受重力的足上。這個重力垂直地經過了頸、胸、腰三個變曲的交界處，即使各部的重力線發生了改變，重力線的位置也不會發生改變。

根據生物力學的特點，當我們採取坐位的時候，這樣椎間盤所受到的壓力就會減少。所以保持正確的姿勢可以維持脊柱正常的生理曲度。

有研究證實當人體在平躺時脊柱承載相當於體重25%的壓力，坐著時身體後仰承載75%的壓力，站立時承載100%的壓力，端正坐姿時承載150%壓力，坐立附身前傾時承載180%壓力，坐立彎腰前傾時承載270%的壓力。

由此可見，正確的，良好的姿勢對維持脊柱的正常的生理曲度有著十分重要的作用。當脊柱的生理曲度不正常時，軀幹的重力的傳導將失去平衡。

脊柱受損不僅可以引發脊柱方面的疾病，而且還會引發其他方面的多種疾患

現如今，隨著社會的發展，患有頸椎病、腰椎間盤突出症、頸肩疼痛、腰椎勞損、腰椎滑脫、脊柱側彎等方面的脊柱疾病的人群越來越多了，而且也呈現出了年輕化的趨勢。而導致這些脊柱疾病其中的一個重要原因就是不良的姿勢比如長期的坐姿、站姿、臥姿以及長時間的伏案工作、勞作，還有有些人習慣性的蹺二郎腿等都會給脊柱造成不良的影響，長期以往就會導致脊柱方面的疾病的發生，從而表現出頸肩腰腿疼痛、四肢麻木、頭暈、頭疼等症狀。這樣不僅影響自身的健康，而且還可能對生活、工作造成一定的影響。

據相關統計：60歲以上老人70%患有不同程度的脊椎病；40歲以上的人40%已經出現各種脊椎疾病的症狀；30歲以上的成年人30%存在脊椎疾病隱患；近10年來我國兒童脊柱側彎症的發病率高達20%，頸椎病的發病率逐漸增高。

脊柱對我們人體來說具有著重要的意義，它內連線五臟六腑，外接四肢百骸，溝通著內外，協調著正常的生命活動，若脊柱損傷則對人體是百害而無益，它不僅會引起脊柱方面的疾患，而且還會引發其他方面的疾患。

五臟皆繫於脊，骨節靈通，均獲裨益。------汪晸•《壽人經》

五臟六腑功能的正常，人體的皮肉筋脈骨才能得到正常的濡養，如果五臟六腑功能失調，皮肉筋脈骨就會失去濡養，失去剛健強勁，那麼脊柱也會失去營養物質從而容易受損。

如果脊柱發生疾病，同樣也會影響五臟六腑發生疾患。據統計因脊柱問題而引發的相關疾病就多達一百多餘種，這些疾病涉及內、外、婦、腦病等方面的疾病。

良好的姿勢是保證脊柱健康的方法

脊柱對我們的健康有著十分重要的作用，而不良的姿勢是導致脊柱疾病的重要原因之一，在日常生活、工作、學習中我們一定要擁有良好的姿勢，站要有站姿，坐要有坐姿，要及時糾正不良的坐臥、睡姿，避免長期的伏案工作或者學習，同時也不能久坐、久站，坐久了、站久了要適當的活動活動放鬆。

除此，保護好脊柱，在日常的生活中我們還要避免勞累、防止摔倒、碰撞。同時，脊柱也是督脈所在，督脈主陽，因此也要注意防寒、防潮，如果脊柱部受風寒、潮溼之邪就會損傷陽氣、影響區域性血液迴圈，使得肌肉收縮不協調，從而更容易引發脊柱疾病。#健康2021##你的骨骼老了麼#