睡得著覺的理由只有一個，那就是：我要睡覺了。

但是，睡不著的理由卻有千萬種。

白天不懂夜的黑，就像倒頭大睡的人是無法理解失眠的人感受是一樣。

我們準備睡覺的時候，你是想著怎麼睡著？還是想著我要睡覺？ 看似普通的一句話，其實確實千差萬別，

我們的大腦有一個最大的特點，就是念頭，不斷的念頭，而且這個念頭會源源不斷的提醒著你，當我們失眠時，這些念頭就開始翻來翻去，或者紛擾不堪。

睡不著的人都有一個共同的地方，那就是，任何一個念頭，都不能夠讓他深深地進入到這個念頭裡面去，他只是表面上擔心很多事情，但是卻無法真正進入這件事情的情景裡。

你知道嗎在無盡的失眠夜裡，除了藥物能暫時解救之外，還有一種就是心理療法，接下來，我教你一個簡單且效果顯著的小方法，絕對讓你屢試不爽。

現在請你輕輕閉上雙眼，全身放鬆的躺在自己的床上，雙手用大拇指壓在無名指上，然後心裡默唸“病氣入地”，以上這個動作迴圈五次以上，那就很快睡著了，初次使用的人可以多嘗試幾次。

以上的方法只是能暫時能解你燃眉之急，但是如果你想徹底擺脫失眠的困擾，那麼親子樁就是你不錯的選擇，因為它既可以不用吃藥，又可以徹底幫你擺脫失眠的法寶。