消化不良在人們的生活當中可謂是很常見了，因為許多人都會出現消化不良的情況，特別是當自己吃了一些不健康的食物，或者是吃的太多的時候消化就更加不好了。許多人都說消化不良，就是因為腸胃功能太差的原因，其實這種說法也並不是沒有道理的。

人體的消化都是透過腸胃來進行的，當進食後不太容易消化，那麼就是因為自己的腸胃消化功能不好。腸胃消化功能不太好就會導致吃不了許多的食物，只要吃一些不太容易消化的食物都會導致消化不良。反之如果腸胃消化功能好的話，出現消化不良的情況就比較少了，而且腸胃消化功能好的人不用擔心所吃的食物是否容易消化，可以放心的吃。

消化不良其實也是可以透過許多方法來緩解的，盡的腸胃功能不太好，但是可以透過平時的一些行為來改變自己的腸胃功能，讓腸胃變得更好。那麼想要讓腸胃變得更好，就應該在平時的時候多加保護，不要讓腸胃受到太多的損害。

如何調節腸胃，增強消化功能?

2、另外，還要注意儘量保證三餐的時間基本一致，這樣身體就會有一個習慣了，三餐也不宜吃的太多，這對消化功能也不太好。也可以在三餐之中加餐，也就是人們所說的少食多餐，少食多餐對腸胃功能不好的人來說是非常正確的一個做法，少食多餐，可以讓身體慢慢的消化，不會有損自己的腸胃。

3、同時，還應該要多喝水，多喝水，可以幫助腸胃消化功能變得更好，還可以蠕動腸胃，排除體內一些不需要的廢物和垃圾讓腸胃空間變得更多。吸菸、喝酒、熬夜這些都不要做了，這些行為不僅對自己的身體傷害很大，還會有損腸胃消化功能。