近年來高血壓越來越普遍，也越來越趨向年輕化，很多年紀輕的患者或是疑似高血壓還未確診的一些人認為每天吃藥的感覺很痛苦，想法設法尋求藥物以外的有效降壓手段。這時候，中藥代茶飲就是比較理想的選擇，它可以在一定程度上輔助降壓。

常見的降壓中藥代茶飲有以下幾種。

菊花茶 應選用甘菊，味不苦，以蘇杭一帶產的白菊為佳。每次3克左右，泡茶飲用，每日3次。同時也可以用菊花、金銀花、甘草同煎代茶，有平肝明目、清熱解毒的功效。

山楂茶 山楂可以助消化、擴血管、降血糖、降血壓。用鮮山楂1~2枚泡茶飲用，每日數次。

荷葉茶 荷葉具有擴張血管、清熱解暑、降血壓之功效。同時，荷葉還是減肥祛脂良藥。用鮮荷葉半張，洗淨切碎，加適量水，煮沸放涼後代茶飲即可。

葛根茶 葛根具有改善腦部血液迴圈的功效，對高血壓伴見的頭痛、眩暈、耳鳴及腰痠腿痛等症狀有較好的緩解作用。葛根洗淨，切成薄片，每天30克，加水煮沸後當茶飲用。

決明子茶 決明子具有降壓、降脂、通便、清肝明目等功效，特別適合高血壓、高血脂兼有便秘者服用。先將生決明子用小火炒至聞起來微微有香氣後再泡水。每次用15~20克泡水代茶飲，每日數次。

桑寄生茶 桑寄生為補腎、補血要藥。桑寄生煎湯代茶飲，對輔助治療高血壓具有明顯效果。取桑寄生幹品15克，煎煮15分鐘後飲用，每日早晚各一次。

玉米鬚茶 玉米鬚不僅具有很好的降壓效果，還能止瀉、止血、利尿、養胃。每次取10克(鮮品30克)，泡茶飲用，每日數次。

靈芝茶 李時珍在《本草綱目》 中對靈芝的藥性和功效做了詳盡闡述：青芝，酸平，無毒，明目，補肝色，安精魂，不忘，強心；赤芝，苦平，無毒，主胸中結，益心氣，補中，增智慧，不忘；紫芝，甘溫，無毒，好顏色，活虛勞，治痔。靈芝茶有扶正固本、增強免疫、降血壓的作用。

中藥代茶飲口味雖好，但需要重點注意的是，它是一種輔助手段，切忌因喝茶飲而立即停止服用降壓藥。需觀察一段時間後，在醫生評估病情的情況下調整用藥方案。