痛經是很常見的，相信很多女人都經歷過了這種痛苦。對於會痛經的女人來說，非常害怕月經期的到來，因為每次來月經都會讓她們痛不欲生。尤其是痛經嚴重的女人，每次月經期痛得巴不得在地上打滾。備受痛經摺磨的女人，每天都在思考如何緩解疼痛，因為痛經痛起來真的要命。那麼女人痛經該怎麼處理呢?下面將和大家分享痛經的緩解方法，會痛經的女人們，建議花點時間瞭解一下。

女人痛經該怎麼處理

方法一、熱敷小腹

痛經的出現，讓女人們在月經期的時候，小腹疼痛而且該部位冰涼。建議女人們有這種感覺的時候，準備好熱水袋，將其放在小腹上面。不到幾分鐘就會感到腹部溫暖，疼痛減輕了不少。

這是因為溫暖了腹部，有助促進腹部血液迴圈，從而加快了子宮血液迴圈，讓經血更容易排出子宮，而不是堆積在子宮裡，難以排出去。如果沒有熱水袋，則貼個暖寶寶也可以，同樣可以達到減緩痛經的效果。

方法二、飲食調理

部分女人痛經可以透過飲食調理，比如說體寒性質的女人，她們出現痛經是因為寒氣太重了，子宮內充滿了寒氣。當子宮產生的經血想要從宮頸口出去，再透過陰道排出去，沒有那麼順利。

因為經血遇寒容易凝滯，從而影響經血流通。當經血流不出去之後，宮縮就會加強，從而給女人們帶來嚴重的疼痛感。建議這個時候可以吃一些活血化瘀的湯水，比如說紅棗紅糖湯等。

其中，紅棗紅糖湯的適當飲用，具有非常不錯的好處。比如說可以驅趕體內的寒氣，避免大量寒氣堆積在身體內部。再者是具有排瘀的作用，因為體寒的女人，身體比較虛弱，經血很難排乾淨。喝了紅糖湯具有促進排血的作用，尤其是能夠促進血塊排出。