保持健康和年輕，提高生活質量，延長人的壽命，是全人類的終極夢想。當然，像秦始皇樣走火入魔迷戀長生不老是不理智的，衰老是不可避免的，但我們確實有辦法延緩衰老。

血液是生命之泉，血液不僅給人體各部位提供濡養，還會把體內代謝垃圾帶走，達到推陳出新的作用。所以，只要血液保持年輕狀態，人就衰老慢。血液富含營養物質，尤其是嬰幼兒青少年的血液，比中老年人的血液更有營養，這是大自然規定的。所以，醫學上抗衰老，必須想盡辦法保持血液年輕化，只有這樣，才能保證機體每個部位得到最大營養，能推陳出新，提高免疫功能，促進新生細胞代替衰老細胞。尤其是婦女，婦人以血為本，女的健康衰老跟月經，跟卵巢密切相關，卵巢可以說是女的生命之源。所以我們臨床改善婦女早衰症狀，重點是促進新血生長，保證卵巢濡養。

要保持血液年輕，首先要充足睡眠，讓機體臟器、內分泌組織充分休息修復，才能精力充沛去運作。

中醫方面，保持血液年輕最主要是養五臟，尤其肝脾腎三髒，腎為先天之本，天癸之本，脾為後天之本，提供了所有食物營養物質，肝藏血，能讓血液保持充足且疏洩正常。肝脾腎三髒，可以說是抗衰的物質基礎。但有物質，你還得有個動力讓它們輸送到全身各處。而心和肺，就是這個動力。心主血脈，肺朝百脈，心肺功能好，才能有動力把營養物質佈散運輸到全身任何部位。

我們人類，普遍到了30歲以後，身體各方面各臟器機能就開始出現明顯退化，最明顯的就是脾胃吸收功能下降。就比如健康的30歲人群和13歲人群，同樣吃定量的食物，30歲的人群吸收率肯定比13歲人群吸收率明顯降低。這是大自然規定的，就是自然規律。所以為什麼30後備孕的人群，我都建議她們有條件適當補充複合維生素，不是讓你花冤枉錢，而是你確實不比18歲了，合適補充營養能讓精子卵子質量和身體機能好點，這樣母體、胎兒/嬰兒健康，孕期、產後也少點被折騰。

除了食物營養吸收率降低外，體內代謝廢物也開始堆積，也造成了血液老化，比如血管裡不能充分使用的血脂、血糖、尿酸增加，造成了血液粘稠度高，血細胞成分失調，營養組織的功能大打折扣。隨著年齡增長，血管也開始老化硬化，也影響了血液佈散。這些都是血液濡養功能老化的特徵。血液呈現老化狀態後，會反饋給人體組織細胞端粒體，讓端粒體認為人已經老了，不需要再促進新的組織細胞再生，這樣人就陷入了一個衰老的惡性迴圈中，更新越來越慢，衰老越來越快。所以，抗衰老就要做到儘量讓血液保持年輕，減輕這個惡性迴圈。

正如婦科羅頌平老師她們常說的：“衰老是人類不可避免的自然規律，人的機體是必然走下坡路的，我們不能讓她們往上走回到18歲，我們只能踩住剎車，不要讓她們下坡太快老的太快。”所以，我們抗衰老的根本，也只能干預到讓人老的慢點，而且年齡越早干預肯定越好。所以你抗衰不是等到四十歲，而是三十歲就要開始行動了。但是，從經濟上來說，不是誰都有這個條件。所以，我只能說的就是，從養生和提高人的生活質量出發，只要有那個經濟條件，早點抗衰老絕對是對的。

這就好比代孕一樣，不是誰都有那個經濟條件，哪怕是我們臨床見到很多子宮重度粘連沒法自己生必須選擇代孕的婦女，她們不一定有鄭爽小姐、徐靜蕾小姐她們這些健康卻不想自己十月懷胎去受苦生小孩的所謂精英上層人士們那麼有經濟條件、那麼隨意去代孕。

扯到經濟條件，醫生要不要考慮患者經濟問題？絕不是區別對待，臨床絕對需要考慮的。對於我那些經濟條件好的朋友，而且不差錢的也捨得出錢的，治她們病其實更容易，抗衰老嘛，建議她們自己找優質的DHEA、輔酶Q10、深海魚油、優質紅酒、優質中藥材等等這些不便宜幾百上千一瓶的的保健品上去，絕對效果槓槓的。所以，為什麼英國女王能保養那麼好，整天打了雞血一樣精神，明顯有強大的經濟後盾支撐著啊。但筆者作為臨床醫生，更應該考慮到的，還是普通人群，畢竟筆者也不是有錢人，將心比心，婦人之仁，於心不忍用貴藥。我能做的，就是想盡辦法選擇價效比最高的中西醫結合的方案給需要抗衰老的人群使用，尤其是備孕人群，更需要。

比如我們常用的這個生血養巢膏，組方我們想了幾個月才定下來。每一味藥都反覆思考推敲價效比高不高，有沒毒副作用，總價多少大部分人群能接受。有同行問為什麼用太子參不用西洋參更好效果啊？難道筆者我個科班出身的中醫不知道西洋參比太子參效果好？但是，有幾個群眾消費得起西洋參呢？還有病人問，她血糖高，為什麼我們不用木糖醇用了麥芽糖。很簡單，木糖醇貴，而且需要吃生血養巢膏的人群糖尿病人少。所以我們制定方案，更要考慮的是大部分人群而不是少數群體。

扯遠了，回到抗衰老。

所以，我們抗衰老，就要想盡辦法改善五臟六腑功能，讓人體血液呈現較為年輕的狀態，讓機體每一個部位都儘量有足夠營養供應，這樣衰老速度自然就會變慢。

有病人服用了促進生血抗卵巢衰老的膏滋後，反映人沒那麼疲勞了，或者睡眠質量變好了，或者臉色紅潤點了，或月經變好了等等。這些都是人體氣血變充足，人得濡養的反映。人為什麼睡不好，為什麼疲勞，為什麼面板衰老？這些都是機體機能衰退的特徵啊！你聽過那些健康的小孩和年輕人覺得累覺得睡不好的嗎？她們大部分都會精力充沛，吃不夠玩不夠睡不夠叫不醒。

但是不是吃了補益的保健品藥品比如膏方那些就可以了？我覺得不可以，你還得加上運動鍛鍊，這樣才能促進膏滋吸收，才能促進血液分佈到全身，尤其是微細血管末端，起到抗衰老作用。比如以前皇宮裡那些王后王妃公主們，她們吃的補品難道不多不好嗎？為什麼都普遍不長壽？因為她們養尊處優太少運動，人不運動百病生。所以我經常反覆跟病人強調：鍛鍊、鍛鍊、鍛鍊。

所以記住，抗衰老就要保持血液年輕鮮活，保持血液年輕有四個重點，缺一不可：睡眠充足、吃得科學、充分運動、醫學干預。

四個關鍵點，我們醫生能做的，只有醫學干預，其他三點，就靠你們自己了，加油，你們行的。✌️