1.防寒保暖

寒潮來臨，最大的注意事項就是要注意防寒保暖，因為腫瘤患者維持免疫系統功能穩定非常重要。免疫力降低，一方面會影響到病人的康復速度，增加感染流感、發炎的機率。另一方面，康復期患者體內殘留的癌細胞，會因為免疫細胞殺傷活性的降低，會快速的生長、甚至擴散，出現癌症的復發。因此，避免細菌入體，防寒保暖成為我們必要的工作。

家裡開空調時，要防止乾燥，也要保證通風換氣的時間。減少外出，不要到人多噪雜的地方去。尤其是化放療後白細胞下降的患者更要注意安全，不要感染感冒等。老年人要穿合適保暖的衣服。但也要注意，衣服以輕便舒適為佳，要注重脖子、頭部、足部的保暖。雨雪天氣，要注意選擇防滑的鞋子，避免穿著無跟的拖鞋或者高跟不穩的鞋子。

2.早睡晚起

《黃帝內經》早有“早臥晚期，必待日光”的記載，也就是說冬天夜裡時間長，白天時間短，天也亮得晚，正好可以多睡覺，有利於陽氣潛藏，陰精蓄積。

從現代科學來講，睡眠可提高免疫力，腫瘤患者免疫力差，可以多休息，當然也要有適當地活動。

3.適度鍛鍊

冬季人體血脈活動遲緩，動作也不靈活，需要適度的伸展活動，避免因不運動造成四肢關節的不靈活，身體體能的下降，特別是腿部的力量。

老人先老腿，腫瘤患者老人居多，提倡適度的鍛鍊，比如在身體條件允許下打打太極拳、做個簡單的瑜伽、五禽戲等是提高免疫的較佳方法。但切記不要超負荷運動，不要長時間暴露在室外，出汗後要及時保持體表乾淨。

4.心態平和

腫瘤患者在精神調養上要力求其靜，控制情志活動，保持精神情緒的安寧，含而不露，避免煩擾，使體內陽氣得以潛藏。寒性收引，天寒地凍會對心腦血管有較強的刺激，特別是老年腫瘤患者，容易合併心腦血管疾病的併發症。

除重視保持精神上安靜以外，神藏於內時還要學會及時調攝不良情緒，當處於緊張、激動、焦慮、抑鬱等狀態時，應儘快恢復心理平靜。

5.預防疾病

大寒後，腫瘤患者的面板會有不同程度的乾燥、瘙癢、皸裂等，化放療後的患者會更厲害，要保持面板的水分，保證血管的通暢，多飲溫水，用點合適的潤膚產品是需要的，保持大便通暢。

長期臥床的患者要保持身體的清潔，多讓痰等分泌物咳出體外。進進出出溫差不宜太大，要漸漸適應。

6.科學營養

冬季進補無外乎食補和藥補兩種。食補可增加一些膏梁厚味，如燉肉、熬魚、火鍋等，藥補如阿膠、人參、鹿茸等。但應注意，無論哪種補法，均應根據自己身體需要和病情而進補，要辯證施食、辯證施藥。該忌口的還要忌口，且不可亂補。特別是藥補，一定遵循醫生的指導，以免對身體產生壞作用。

事實告訴我們，有些腫瘤患者對於“冬季進補”這句話不進行具體分析，到了冬天亂用補品，結果造成輕者頭暈、眼花、口乾舌燥、脫髮、掉牙，甚至有的流鼻血，重者造成癌病復發和轉移危及生命。這樣做不僅違背了“冬進補”的意義，而且也違反了“養藏”的規律。