雖然知道揉眼睛不是好習慣，但我們總會忍不住用手去揉搓一番。揉眼睛的時候很舒服，可是常常揉完瘙癢感也沒有消失。眼睛不舒服就揉一揉，這樣真的好嗎？當然不好！

揉眼睛可能會帶來一些傷害：

1、引起眼睛感染、過敏、發炎

手上常常會攜帶一些病菌、病毒和蟎蟲。揉眼睛會讓這些不乾淨的東西趁虛而入，時間長了便會導致眼睛感染、過敏、發炎，出現眼紅、眼癢、有異物感、眼分泌物增多等不適症狀。

如果一隻眼睛發紅發癢，用手揉完，很有可能不小心就把細菌傳染給另一隻眼。

2、增加散光風險

長期揉，而且大力度地揉眼睛很容易引起眼球凹凸度發生變化，導致成像位置變化，形成散光，導致視力模糊。

3、加速眼部面板衰老

用手揉眼睛容易破壞面板彈性，導致眼周肌膚鬆弛，加速眼部面板衰老，於是，眼袋、眼周圍的細紋就會蹭你一臉。

揉眼睛除了能帶來一時的快感以外，對眼睛沒有一點好處。

眼睛實在難受，你可以分以下情況處理：

1、異物入眼

當有異物進入眼睛的時候，我們會有強烈的刺激感。這個時候千萬不能直接用手去揉搓，因為這樣可能會造成異物擦傷甚至嵌入角膜，或帶入更多髒東西，造成感染。

正確的做法應該是先試著使勁眨眼睛，刺激眼睛流淚，小的東西就可能會隨著眼淚流出來了。

如果不行就找乾淨的水（比如買瓶礦泉水），把頭側過來，讓進東西的那隻眼睛在下面，用流水衝，同時不停地眨眼睛。當這些方法都沒有效果時，請及時就診，請醫生幫忙。

2、眼睛發癢

這個時候一定要避免手和眼睛直接接觸。可以閉上眼睛，隔著眼皮，然後用手指輕輕按壓眼睛的四周，記得不要直接按到眼球。注意手的力度不要過大，以自我感覺舒適為準。當然，還可以透過冷水浸溼毛巾敷眼睛，對止癢也有一定效果。

如果一段時間內一直覺得眼睛癢的厲害，建議到醫院檢查，看看是否是由過敏引起的。過敏的話一般需要透過藥物治療才能緩解症狀，光靠揉解決不了問題。

3、眼睛乾澀不適

長時間工作或玩手機後，眼睛常常會感到乾澀難忍。這種時候可以多眨眨眼睛，刺激淚液分泌改善眼睛乾澀症狀。

除此之外，定時起身活動，眺望遠處或用熱毛巾敷眼也能有效改善眼睛乾澀的情況。

總之，揉眼睛不是一個健康的習慣，生活中我們應該儘量避免手和眼睛直接接觸，如果非要觸碰也要先把手洗乾淨。

此外，如果經常用眼，並感到不舒服，建議到眼科醫院做一個全面的檢查，對症下藥。