生活中，很多人都深受冠心病的困擾，尤其是中老年群體，更是冠心病的易患人群，一旦患上冠心病，嚴重甚至會增加死亡的風險。所以，冠心病人群平時需要格外注意，今天就和大家分享幾點冠心病人群應該堅持的幾點措施，預防病情加重。

1.精神抗病

和其他的心腦血管病一樣，冠心病患者也需要精神調養。中醫講，心臟主怒，情緒的變化會直接作用於心臟，對冠心病患者來說，想要儘早康復，或者避免病情加重甚至危及生命，保持心情的樂觀和平靜就非常重要。生活中，遇到任何事都不過喜過悲。

2.起居防病

保證有節奏和規律的生活，對預防冠心病有重要作用。首先要保證充足的睡眠，每天的睡眠時間不低於8小時，對本病的患者來說可以在8小時的基礎上；其次要保證體力，儘量不要熬夜，工作的時候要注意休息，看電視玩手機的時間也不要太長；最後要注意排便和防寒，最好不要用力排便，天氣冷的時候要注意防寒，避免冷風直吹。

3.飲食原則

首先很重要的是要戒菸酒，菸酒對心腦和血管的刺激很大，因此戒菸酒是必要的；其次進餐時要少量多次，不要暴飲暴食，宜吃一些容易消化的食物，這是因為胃腸的消化需要血液的運輸，而血液流通就需要心臟加大瑪麗，而冠心病患者心臟本身承受能力差，吃多了就不利於病情了；再次要堅持低脂肪、低膽固醇的飲食標準，因為膽固醇是形成動脈硬化，導致冠心病的直接原因，所以平時應該少吃動物內臟、魷魚、蛋黃、黃油、蝦米、鰻魚等，可以適當補充高蛋白，比如豆類；最好飲食要清淡，重口味的飲食包括過甜和過鹹都會對血管不好。過鹹的食物會引起血管水分瀦留，導致血壓升高。而過甜的食物，又會在冠心病的基礎上，導致肥胖和糖尿病。還有那些會導致脹氣的食物，比如蔥蒜、生黃瓜和生蘿蔔，最好也不要吃。

4.鍛鍊防病

對於那些高熱量、高脂肪飲食的人來說，適當鍛鍊是非常有必要的，這樣能幫助消耗一定的熱量，從而幫助預防冠心病。不僅如此，對於已經患病的人來說，適當運動也是需要的，因為越是不運動，那麼身上的脂肪堆積的就越多，心臟的負擔也就越重，建議冠心病患者平時可以做一些舒緩的運動，比如散步、打太極。