大寒天氣，人們為了抵禦寒冷，多采取冬季吃高熱量、高脂肪的食物，而這些食物攝入過量很容易引起高血脂，引起多種疾病。而且隨著生活水平的提高，人們的食物越來越豐富，但因工作繁忙，也有更多的人平時很少運動鍛鍊。經常不運動再加上飲食不注意，導致攝入過多的膽固醇和脂肪，造成血液迴圈速度變慢，血液中的粘稠度上升，最後演變為高血脂。

高血脂是一種不能治癒，只能透過藥物控制的疾病。高血脂已經不再是老年人的專利，很多年輕人因為工作或者生活原因出現高血脂的人較多。輕度血脂高的的人幾乎沒有異常表現，很多人發現身體異常，往往在就醫檢查其他疾病時發現血脂高。其實血脂升高也會引起身體異常，早期發現可以預防心梗、腦梗等多種疾病發生。

血脂升高有哪些表現？

1、四肢麻木。肢體靈活是需要充足的血液傳輸到身體各個部位才能實現的，血脂高的人，血液流通變緩，無法維持正常的血液迴圈，血液供應不足，會導致四肢麻木。

2、視力模糊。血液中的脂肪堆積過多，阻礙血液的正常流通，無法及時將血液供給到眼部，眼睛得不到充足的血液滋養，看東西會感覺越來越模糊。

3、睡覺流口水。血脂過高，影響血液迴圈，供給大腦不及時，導致大腦的部分功能失常，會出現睡覺流口水，說明血脂已經很高，有發生腦梗的危險。

4、胸痛胸悶。胸悶胸痛是高血脂的表現之一，這是因為血液的粘稠度過高，影響血液的正常迴圈，導致心臟缺血，缺氧，容易出現胸痛胸悶的情況。

血脂高可以引起哪些疾病？

高血脂可以引起很多的疾病，常見的是心腦血管疾病。

1、高血壓。有高血壓的人，先高血壓，到了一定的時候血脂就高，有血壓從來不高的人有了血脂高，不注意也不治療，結果血壓也高了。

2、冠心病。冠心病的主要的發病因素就是冠狀動脈裡面的血管發生了粥樣硬化。粥樣硬化以後血管變狹窄了、堵塞了，完全堵死了就叫心肌梗死，堵住了70%以上，有明顯的疼痛就叫心絞疼，可以產生心肌梗死、心絞疼。

3、糖尿病。血脂高的人得糖尿病的人比血脂不高的人得糖尿病要高几倍。有了糖尿病的人多數血脂高，而血脂高了以後更容易得糖尿病的併發症，如腦血管、心臟、眼睛、腎臟損壞。

4、腎臟病。高血脂也容易損害腎臟，腎功能慢慢地也會減退。

5、黃色瘤。跟血脂高可能有密切的關係，是面板高處一個小小的斑塊，摸上去是軟的也不疼，在眼睛的內側。

6、膽囊炎。因為膽固醇高了，容易在膽囊裡面沉積變成膽結石、膽固醇結石、膽囊炎、

7、胰腺炎。胰腺炎是消化系統的病，跟心血管也有關係，膽固醇磷脂高，甘油三酯高，就容易加重或者得胰腺炎。

怎樣預防高血脂？

1、多運動。運動能強身健體，增強身體的抵抗力，還能促進血液迴圈，增強機體的代謝能力。

2、多喝水。多喝水能降低血液的濃稠度，幫助排出身體內的毒素。喝水時可以加入金銀花、牛蒡根、枸杞、蒲公英、菊花等，具有軟化血管、調理氣血、益氣養血、調節血脂的作用，能更好地保護血管。

3、控制體重。有研究表明，肥胖的人高血脂發生率高。因為過度肥胖的人體內脂肪含量過多，這些多餘的脂肪無法被及時代謝出去，堆積在血液中，血脂更容易升高。因此，要把體重控制在正常範圍內。