冬季氣溫不斷降低，冠心病等心腦血管疾病也進入高發期。

冠狀動脈供血不足，心肌急劇的暫時缺血與缺氧會引起發作性的胸痛或胸部不適，這就是臨床所說的心絞痛。

心絞痛是心臟缺血反射到身體表面所感覺的疼痛，特點為前胸陣發性、壓榨性疼痛，可伴有其他症狀，疼痛主要位於胸骨後部，可放射至心前區與左上肢，勞動或情緒激動時常發生，每次發作持續3～5分鐘，可數日一次，也可一日數次，休息或用硝酸酯類製劑後消失。

針對已經確診為冠心病的患者，在冬季更應加強防護，防止病情加重出現心絞痛的症狀。心絞痛發作時，常用方法是舌下含服硝酸甘油，而服用硝酸甘油是被動的辦法亡羊補牢，我們應該主動出擊預防心絞痛。在穴位保健方面，建議點按膻中、內關、陰郄三穴。

膻中，男性兩乳頭連線中點取膻中；女性因乳房形態的不同，用乳頭定位則失當，可選擇第四肋間與人體正中線的交點。

內關，在手腕橫紋上兩寸，兩筋之間。

取穴：手腕中間橫紋至肘橫紋為12寸，兩橫紋連線分六份，最下面的一份下六分之一點為內關穴。

陰郄在前臂前內側，腕掌側遠端橫紋上0.5寸。

【使用方法】 每日起床前點按或掐按，配合呼吸，隨呼氣慢慢下按，隨吸氣慢慢抬起，每穴5分鐘，強度以區域性產生酸脹感為宜。

因早晨溫度偏低，自然界的陽氣還未充盛；同時早晨身體由安靜的睡眠狀態，過渡到白天的運動狀態，耗氧量、心做功將增大，相應的心臟的負荷也將增大。因此這個時候點按膻中、內關、陰郄就是在給心臟加油添動力，能有效地預防心絞痛等心血管疾病。

膻中、內關、陰郄也可作為治療或緩解心絞痛發作的主穴、基本穴，還應根據伴隨症狀的不同來配合不同的穴位，這就是中醫的辨證論治。

❖氣滯血瘀

【症狀】 心胸刺痛，胸部悶滯，動則加重，伴短氣乏力，汗出心悸，舌體胖大，邊有齒痕，舌質黯淡或有瘀點瘀斑。

【方法】 按揉血海、太沖，每穴3分鐘。

❖痰溼閉阻

【症狀】 舌頭胖大，舌邊有齒痕，口粘噁心，便溏食慾減退，短氣乏力，血脂高。血脂、脂肪一類，在中醫看來都為溼邪，為身體代謝障礙的產物。

【方法】 艾灸豐隆、中脘，點燃艾條一端，手持艾條另一端，使點燃端懸於穴位上方2cm左右，以區域性溫熱為度，避免燙傷。

❖心腎陽虛

【症狀】 胸悶氣短，心痛時作，汗出，畏寒肢冷，面色蒼白，脣甲淡白

【方法】 艾灸腎俞、心俞，點燃艾條一端，手持艾條另一端，使點燃端懸於穴位上方2cm左右，以區域性溫熱為度，避免燙傷。