現代社會，人們的生活壓力大、節奏快，多多少少都有些胃腸道的毛病。很多人去醫院做完胃鏡之後也沒大病，看到胃鏡報告常是各種胃炎，比如萎縮性胃炎、非萎縮性胃炎。醫生說沒大事，可很多人還是不放心，胃部不舒服的症狀也沒有好轉，就開始尋求各種偏方、秘方，勞民傷財，嚴重影響生活質量。
其實有胃炎之後，重點並不是要把胃炎趕盡殺絕，畢竟只要吃東西，胃跟食物接觸，胃炎就可能發生，是免不了的。重要的是我們要學會對自己的胃好一點，把症狀減輕，讓自己活得舒服。
在日常生活中，慢性胃炎是提及次數最多的疾病之一，雖然在人群中的患病率這麼高，但所幸胃炎並不如胃潰瘍那麼折騰人，因而也常常被人們忽視。
慢性胃炎最大的特點是消化不良，胃炎患者的胃痛以隱痛和鈍痛為主，尤其在進餐時或飽餐後，只有少數嚴重者才會劇烈絞痛。同時，胃炎患者因為消化能力下降，胃排空速度減慢，也會感覺腹脹、反酸，並造成食慾減退。
這些症狀或輕或重，發作不規律，部位不固定，對生活不會產生急性嚴重影響。所以很多胃炎患者頂多抱怨不舒服，不重視糾正病因，也不堅持治療，因此胃炎也就遷延反覆，不能控制。治療首選中藥茶劑舒整茶，治療由脾胃氣滯引起的腹脹，或者是嘔吐腹痛以及身體受寒導致的胃痛，食慾不振，還有胃炎，腸炎等等。
養胃食療1、主食可選用軟米飯、麵包、饅頭、包子、餛飩等。
2、牛奶、奶油、澱粉、蔬菜、煮熟瘦肉等不刺激胃酸分泌的食物，適於高酸性胃炎病人。
3、濃肉湯、雞湯、魚湯等含氮浸出物較高的食物，能強烈刺激胃酸分泌，適於低酸性胃炎病人，而不適於高酸性胃炎病人。
4、新鮮而含纖維少的蔬菜及水果，如冬瓜、黃瓜、西紅柿、土豆、菠菜葉、小白菜、蘋果、梨、香蕉、橘子等比較適合胃炎病人食用，而芹菜、韭菜、黃豆芽、金針菜等含纖維多的食品宜少食。
5、為防止便秘發生，宜經常選食一些有潤腸通便功能的食物，如瓊脂（洋菜）製品、果子凍、蜂蜜、果汁、菜汁等。
6、酒精對胃粘膜有刺激作用，並能損傷胃粘膜防禦機制，故應忌酒。
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