對於腰椎間盤突出患者來說，除了要及時治療外，還應該注意日常的飲食調養。合理的搭配飲食可以起到輔助治療的作用，不僅能提高疾病免疫能力，還有助於病情更好的恢復。我們一起來看看腰椎間盤突出患者吃哪些食物對病情比較好。

1. 蔬菜水果

對於平時運動少或者不愛運動的腰椎病患者來說，其腸胃蠕動較其他運動者相對緩慢，所以日常生活中更加需要合理安排飲食。多吃水果蔬菜和豆製品，少吃肉類脂肪較高的食物，這易引起大便乾燥，導致排便用力，腰椎負荷過重，從而加劇腰痛，引發腰間盤突出。

2. 富含鈣類食物

鈣質是骨骼的主要組成成分，所以要充分攝取。成年後骨骼同樣需要進行新陳代謝，此外還有可以使精神安定，從而起到緩解因腰椎間盤突出所帶來的疼痛。

含鈣高的食物有：奶(牛奶，優酪乳，乳酪)，含鈣之王，含量高且易吸收。100mg/100ml，平時一包250ml的純牛奶就可以補充250mg的鈣。豆製品、深綠色的綠葉蔬菜、堅果。

3. 富含維生素C食物

維生素C能增強腰椎椎間盤的纖維環的強度，多食維生素C也能達到緩解腰椎間盤突出的症狀的效果。

富含維生素C的食物有紅薯、馬鈴薯、油菜花、草莓、葡萄等等。

4.富含B組維生素食物

B族維生素是神經工作時所需要的營養物質，不僅可以緩解因腰椎間盤突出所產生的疼痛，還可以起到緩解疲勞的作用。

富含B族維生素的食物有：小米、大豆、花生、根莖類蔬菜(西蘭花、捲心菜、萵筍等)、豬肝等。

溫馨提醒：如果患者有咳喘病史，應少吃或不吃辣椒等刺激性食物，以免咳喘加重腰腿痛，戒菸戒酒同樣利於早日康復。

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