除了秋季，冬季也是肺最容易受傷的季節，一不留神，肺病就會趁虛而入，剛開始的時候很多人不注意，當發現的時候已經很嚴重了，其實，肺部疾病多半是被“氣”出來的，你知道嗎？

肺病的發生，多是被“氣”出來的

1、煙氣

吸菸和廚房的油煙都是誘發肺病的主要“元兇”，很多人明知道吸菸不好，卻總是不肯戒掉，其實這種堅持是毫無意義的，只會讓自己和身邊的人肺部受到傷害，隨著煙齡的增長，肺臟也會變得又黑又髒，肺病就可能隨時“登門”了。

另外，廚房的油煙中也含有大量的有害物質，這些物質也會引發肺部疾病，尤其是女性朋友，因為長期在廚房中勞作，肺部受到油煙損傷的程度會越大。

2、大氣

環境汙染，尤其是大氣汙染也是我國肺病高發的重要原因，大氣環境中的PM2.5可以直接吸入肺泡，停留在肺泡中，甚至透過肺泡進入血液，因此，冬季出門做好防護措施很重要。

3、生氣

喜歡經常生氣的人，發生癌症的機率會更大一些，生悶氣會讓身體的內分泌水平紊亂，免疫功能受到阻礙，經常生氣的人患肺癌的發生率也較高。

當然除了遠離這些讓人致病的“氣”環境外，我們還可留心觀察一下自己的身體變化，也能及時發現肺部是否健康。

警惕：四肢發生3種變化，多半是肺已受損

1、手指僵硬、發紫

早晨起來，你若發現手握不住東西，甚至手指關節僵硬，伸不直，而且手部顏色發青發紫，要儘快到醫院去檢查肺部。

2、反覆出現皮疹

許多人經常皮疹反覆，治不好，尤其在接觸到裝修建材、染髮劑後，會長期出現咳嗽胸悶等症狀，此時應考慮哮喘的可能性。

3、手上長結節

手上長一些沒有疼痛感的疙瘩，並伴隨咳嗽、胸悶、疲乏的症狀時，最好去醫院檢查。

修復肺損傷，這3件事不能少

1、多喝水

肺喜歡溼潤，日常增加飲水，讓體內津液通暢，幫助肺部排毒解毒，對於經常處於“氣”環境的人而言，常喝還能改善咽喉不適，有益於肺部健康。

以下加水多喝一些：

1、蜂蜜水：用60攝氏度以下的溫開水泡蜂蜜，這樣子最好。

2、丁香水：清熱解毒、清肺潤肺。

3、桂花水：止咳化痰，消炎解毒。

2、注意“富”養

針對肺喜潤的特點，我們可以適當多吃一點銀耳、百合、雪蓮、荸薺等具有潤肺作用的食材。另外，多吃一些果蔬也有助於延緩肺臟功能的衰退，甚至可以幫助修復吸菸造成的肺部損傷。

3、定期體檢

養成定期體檢的習慣，定期體檢可以發現一些非常早期的疾病，病情發現得越早、診斷得越早，治癒率越高。