對於一個人的健康，什麼最重要？

健康的觀念最重要。

現在人普遍都喜歡將健康掛在嘴上，都說“健康很重要”、也知道“健康是一其他是零”，但真正溝通起健康的問題時，會發現很多人都是“朋克式養生”，一邊說要健康一邊熬著最深的夜，一邊說要健康一邊吃著最簡單的快餐，一邊說要健康一邊卻總也不運動。

可是，老鐵們，關注健康不是說說而已、而要落實行動中。

也甚至有的人說，“大不了就是一死嘛，那麼關注健康、誰能免得了一死？”。

雖然很少有人願意談到死亡，但我們也不妨認真的想一想，“真的面對死亡時，人會是一種什麼樣的心理和感受？”在醫院設立的林林種種科室、一部部厚重的醫學典籍，我們絕大多數人都是從厚厚的醫學典籍中某一個病而離開人世。而如果我們能通過平時注重健康，能推遲患病的年齡，又或者是患病的嚴重程度，何嘗不是一種關注健康的收穫呢。

當我們談論長壽時，其實我們真正渴望的是“健康的長壽”。一個生活無法自理在病榻上度過餘生的人，很難說得出這樣的餘生有什麼生活品質可言，其背後的家庭經濟負擔，更是難以想象。思考健康的問題時，不僅是一個個人問題，更是一個家庭的問題。

不健康的長壽，無論對於個人，還是對於家庭，都是意味著”長受罪”。

人往往生病時才想起來要關注健康，但病好之後又將當初渴望健康的心情拋諸腦後。而其實，保持健康本身就是一個長期的事情、治病才是短期的事情。生病治好了就不需要藥了，但是一個人是需要持續保持健康。充足的睡眠、愉悅的心情、適量的運動、均衡的營養等等這些健康的要素，應該是落實到我們每一個人長期的生活習慣中。

健康是一個長期的事情。