冬天到了，泡腳是俊男靚女的必備之選，也是養生達人的最愛，每家每但是你了解過自己的體質嗎？適合泡腳嗎？如何有效科學的泡腳。

前幾日，在朋友圈看到一個新聞，大致內容是：某位大爺，沒到冬天的時候，最喜歡的就是泡腳，可是一日泡腳的時候感覺不到水溫，不停的加熱水，腳上已經起水泡了都不知道。這樣連續了一個月，把自己弄進了醫院。

經過醫生的詢問才知道，大爺有糖病史，醫生判斷這是因為糖尿引起的神經和血管的病變這是典型的糖尿病足。加上之前泡腳，面板損傷引發大面積的感染，以經超過了整值腳踝，唯一的治療方式就是截肢。糖尿病患者有糖尿病足的禁止泡腳； 無糖尿病足的糖尿病患者，末梢神經不能正常感知外界溫度，水溫很高也感覺不到，容易被燙傷。

一、哪些人群不適合泡腳呢

1、 腳氣患者不適合泡腳

大部分的人認為泡腳能緩解腳氣是因為，腳氣最怕的就是腳癢，一泡腳這種感覺就會削弱很多，同時也能夠起到心理安慰，熱水可以殺菌，但是隻有100℃的水溫才能殺死大部分的細菌。一般的水溫不僅沒有作用而且還會增強細菌的活性以熱止癢起不到作用，這時候毛細血管擴張，溶血性鏈球菌可以通過傷口進入血管，引起丹毒病。

2、 血管不好的人群

血管不好的人不適合泡腳，因為血管不好，易碎，泡腳會促使足底血管擴張，加速血流量，加大血液對血管壁的壓力，這樣非常容易引起血管破裂，造成出血，所以血管不好的人不適合泡腳。

3、糖尿病患者

有糖尿病的患者也不適合泡腳，因為糖尿病人容易併發周圍組織的病變 ，導致末梢神經不能正常感知外界溫度，所以對水溫高低要特別注意，泡腳時水溫過高對於糖尿病人來說有可能感覺不到，這樣容易被燙傷面板。

4、孕婦

泡腳時多數水中是會新增輔料的，有些輔料比如中藥足浴就有可能會刺激到孕婦的性腺反射區，這對孕婦的身體健康會造成極大影響，同時有可能會對懷孕中的寶寶健康不利，會影響胎兒的生長髮育所以孕婦不適合泡腳。

5、兒童

兒童由於正處於發育期，身體發育還未成熟，如果經常用太燙的水泡腳，有可能會使兒童足底韌帶因受熱產生變形，也可能會讓足底變鬆弛，不利於足弓發育，長期以往就可能長成扁平足。

6、心臟不好的患者

心臟不好的人本身供血能力就不好，如果經常泡腳會使足底血管擴張，血流增大，血液更多流向下肢，從而向上運載的血液減少，腦部供血就會出現不足，這樣心臟病患者就有可能發生頭暈的現象。

7、凍瘡患者

足部出現了凍瘡，這樣的人是不適合泡腳的，凍瘡本身就說明身體被風寒侵襲，溫度低於人體正常溫度，如果用太熱的水燙腳，這種冷熱溫差的波動不但不會緩解凍瘡，只會使凍瘡越來越嚴重。

二、泡腳怎麼泡

泡腳治療，首先要掌握好時間，最好是在臨睡前泡腳，效果是最好的。此外泡腳時最好是採用木桶或者是塑料盆等，泡腳時水溫要掌握好，不要過高，一般在40度左右就可以。一般每天1~2次泡腳，每次20分鐘左右。必要的時候可以根據身體的情況，加用一些中藥進行泡腳，效果會更好。