對於女性來說，子宮是身體健康的重要部分之一，與女性生育力息息相關，但若是不注重子宮健康，做了讓子宮“受傷”的事情，就會讓身體出現相關的健康問題，因此，女性保養子宮是非常重要的內容。

當子宮使用不正確時，容易出現各種問題，主要有以下幾種：

1、月經不調的問題

在日常生活中，自身長期壓力大，經常熬夜、加班等，飲食方面過度節食等，這些不良生活習慣容易造就月經不調，導致月經推遲到來或延後到來，影響身體健康。

此外，若是有操作不當的人流手術，刮宮術等，還可能會破壞內膜基底層，導致月經量的變少，影響月經健康。

2、宮頸病變

在進行性生活時，若是動作過於激烈，或者是個人衛生沒做好，可能會讓宮頸受損，細菌或病毒侵入宮頸而導致炎症或癌前病變，分娩時也是一樣，需要注意保護宮頸的健康。

宮頸癌前病變大多數為HPV感染，需要積極治療，及時干預，避免日後發展為宮頸癌。建議，成年女性在每年做一次宮頸細胞學檢查和HPV檢測，或者是還沒接種宮頸癌疫苗，可進行接種。

3、子宮腺肌症

當進行剖宮產等子宮手術操作時，由於手術操作不當，可能會把子宮內膜碎片帶入子宮肌層，造成子宮腺肌症的發生。

4、子宮脫垂

若是在產後，不注意盆底訓練，就可能會導致盆底肌鬆弛，導致子宮脫垂的風險增加。

保養子宮，做好以下這幾種方法：

1、第一次生育儘早提前

女性的最佳生育時間在25—28歲之間，不超過30歲為最，因為超過30歲，人的發育狀況逐步走向衰，而到了35歲以上要孩子的女性為高齡產婦，相比於最佳生育狀態下的女性，不孕或生產的風險增加，還有產後恢復緩慢等不利條件。

但如果高齡產婦與產婦家人在其懷孕過程中，給予足夠的關注與護理，同樣也會生出健康的寶寶。

此外，還要注意，生育計劃交給“凍卵”、“代孕”等醫學技術，相比之下容易失敗，自然孕育是最好的。

2、做好避孕安全措施

女性減少意外懷孕，對子宮保養有很大的幫助，不管是藥物流產，還是手術流產，都會對子宮產生很大健康影響，增加不孕、腺肌症等風險。

所以，一些不靠譜的避孕方法，比如安全期避孕、體外避孕等，別心存僥倖心理，這些不靠譜的避孕方法都要剔除，選擇靠譜一些的避孕，比如避孕套、避孕藥等，才是最重要的。

3、做好性生活衛生

在性生活接觸方面，避免不潔性生活，不要有多個性伴侶，減少性傳播疾病的發生，降低HPV感染的風險，還能避免陰道炎、宮頸炎等婦科疾病的發生。

4、選擇正確分娩方式

一般來說，順產是最好的分娩方式，可減少給子宮帶來多種問題，剖宮產方面，除非不適合順產，符合剖宮產指徵可進行選擇。但剖宮產容易給子宮帶來子宮瘢痕等問題，同時也會增加二胎前置胎盤以及胎盤植入等風險。

子宮養護需要長久堅持下去，平時健康的習慣是保護子宮的前提，少熬夜，保持心情愉悅，多吃水果和蔬菜，這些都很重要。另外，定期做好婦科檢查同樣非常重要，需要積極做好。

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