如果您時常出現眼睛乾澀、異物感、燒灼感，甚至出現短暫的視力模糊、畏光、眼睛癢感、流淚等，那麼您有可能是患上了乾眼症。

乾眼症是一個慢性疾病，治療過程中應保持信心，積極治療，並配合一些緩解乾眼症的小妙招，如：

一、少看電視、少看電腦。如果因為工作原因，需要長時間用眼，我們可以用眼30分鐘休息5分鐘，或者是用眼1個小時，休息10分鐘。

二、眼睛疲勞的時候或是休息的時候熱敷一會兒眼睛。

三、平時可以多眨眨眼睛，因為眨眼睛有利於瞼板腺脂質的分泌，可以增加淚膜的穩定性，保持眼睛溼潤。

四、可以適當的喝些茶。

茶葉中的胡蘿蔔素進入人體後會轉化成維生素a，維生素a對於保護眼睛、降低眼睛所受的電腦輻射傷害以及緩解眼睛疲勞等能起到積極的作用，對於緩解乾眼症大有益處。

五、乾眼症患者還可以透過打哈欠或者是含酸梅的方法，促使眼睛分泌淚液，緩解因乾眼症導致的淚膜不穩定而引起的眼睛乾澀感。

在利用這些小妙招的同時，也要注意調整作息時間，少熬夜、少抽菸喝酒，同時增強體質，多吃蔬菜水果，多參加體育鍛煉，如跳繩、慢跑等。當然如果出現症狀還需要及時到醫院進行檢查，及早治療。