一個人脾氣大、躁動不安，人們常用“肝火旺”來形容。這也是為什麼會有大動肝火一詞。有些人可能以為肝火旺盛只是簡簡單單地“上火”，然而事情並沒有這麼簡單，肝火旺盛實則是“肝臟上火”，比起普通的上火而言，引起的症狀更多。今天就帶大夥瞭解一下肝火旺。

1、什麼是肝火旺？

中醫用“火”來形容身體內的某些熱性症狀。上火的程度較“熱氣”還重。一般所說的上火，也就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。中醫認為“火”的病理可分虛實兩大類，常見的上火症狀有心火和肝火兩種。

肝火旺是指肝氣旺盛化火，或肝腎陰虧導致虛火上炎的病證。臨床以頭暈，面紅，赤目，咽乾，口苦，急躁易怒，煩躁，頭痛，甚至昏厥、發狂、嘔血為主要表現。

另外，不同的患者，由於病情不同，還可能伴有肋痛、耳鳴耳聾，或耳內腫痛流膿，失眠多夢，腰膝痠軟，大便秘結，小便赤短等。

2、哪些因素會導致肝火旺？

一般來說主要有以下兩個方面：

情志不暢

鬱怒傷肝，影響肝的疏洩功能，肝氣鬱結，時間久了氣鬱化火，肝火熾盛；或者長期的惱怒、焦慮，是氣鬱化火，火熱耗傷肝腎的陰液，導致肝腎陰液虧損，不能剋制肝火，幹得虛火大動，則肝陽上亢。

飲食不節

飲食沒有節制，經常過食辛辣溫燥、或高熱量的食物，或嗜酒嗜煙，釀熱化火，侵犯、累及肝的循行經絡，導致肝火上炎而成。

現代醫學相關疾病

肝火旺可以見於現代醫學中臨床多種疾病證候中，如高血壓，更年期綜合徵，甲狀腺功能亢進，精神分類症，血管性頭痛，急性消化道出血，流行性出血性結膜炎等。

如果出現肝火旺的表現，一定要積極調理，避免病情加重。

3、肝火旺如何調理？

調節情緒

首先，要注意自我調節情緒。

情緒與肝火旺的關係極為密切，不良的情緒刺激會導致肝臟損害，而肝臟損害又會加重情緒失衡。所以要想從根本上改善肝火旺的情況，必須學會自主調節情緒，用寬容、平和的心態對待周遭的人和事，積極應對人生逆境困苦。

改善生活習慣

其次，要形成良好的生活起居習慣，做到睡夠，且睡好。有人以為只要睡足8小時就夠了，其實更重要的是睡眠時間和質量。中醫認為，晚間11點到次日凌晨1點為肝臟工作的時間，如果這個時間不睡覺，就會使其工作負荷過大，久而久之，損害肝臟，引起肝火旺的症狀。

飲食調理

患者避免食用肥腸、烤羊肉串、狗肉等肥甘厚味的食品，避免食用四川火鍋、小龍蝦等含辣椒、胡椒等辛辣調料較多的飲食，避免過量飲酒等。

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