紅糖水煮雞蛋

適合：產後腹痛、惡露不暢、痛經調養、月經過少、貧血萎黃者。

做法：先將雞蛋煎成荷包蛋，紅糖加水煮沸，荷包蛋再放入紅糖水中

適合：陽虛怕冷、痛經、經血黯黑的女性。

注意：感冒發燒，急性炎症期要停止食用。

禁忌：容易發胖、內熱上火、腹部漲滿，尿黃便結者不宜食用！

適合：痛經、月經量少、經血黯黑、月經血塊多、手腳冰涼、腰腹發涼者。

做法：豬腳斬塊，先用開水焯一下去血水，將生薑大塊拍爛（不要切片，沒有靈魂）在砂鍋中放入糯米甜醋半瓶，豬腳、生薑、剝皮熟雞蛋若干，然後加入清水，燉3－4小時。

注意：姜醋豬腳適合冬天食用，春夏秋天不冷時吃容易上火，溼熱、陰虛內熱者少吃。

適合：空調底下工作者，容易頭疼、痛經、月經退後、月經量少、黃褐斑加深、手腳冰涼、胃寒胃痛者。

做法：

❶將薑片、紅糖、紅棗、茶葉一起煮。

❷茶葉加生薑片泡水喝。

注意：生薑茶適合夏天食用。

禁忌：陰虛、溼熱等熱性體質，抽菸喝酒、自汗盜汗者不宜食用。