一次在網上瞎逛，群裡面大家都在討論手腳冰涼，可以說是熱火朝天，回覆的速度讓人目不暇接。在這樣冬季，在這個地方才知道什麼叫做暖意融融。討論問題的大部分是小姑娘，一個個怨聲載道，這個說睡一宿也不見熱，那個說整晚凍得根本睡不著，當然也有很多介紹自己的經驗的，有說泡腳，有說穿襪子睡覺，也有說用熱水袋，真的是五花八門，各顯神通。

我實在忍不住，就用笨拙的手指頭敲出了幾個字：你們這些方法都是治標不治本的，手腳冰涼的原因有很多，即使是女性最常見的血虛，也得從根本上治療，否則熱水袋得永遠用著，不能丟開。

看起來很高深的幾句話立馬吸引了很多人的目光。也難怪，正當你乾渴難耐的時候，有人拿出一碗水來，任誰都眼饞不已。冬天手腳冰涼主要是氣血不足引起的，女性由於生理構造的原因，原本就容易血虛。如今，為了追隨潮流，飲食、起居等習慣都很不好，慢慢一些原本體質不錯的也變差了。氣血虛弱，加上冬天血管收縮，末梢血液迴圈不暢，手腳冰涼實在是太正常了。所以說，女性的問題有一大半是需要靠保暖來解決的。

那應該怎麼辦呢？

我打字的速度慢得很，虧得他們耐心等待我，到這會兒才提出問題來。可見不是人們不相信中醫，而是能夠真正為普通百姓著想的好中醫太少了。其實人體自身有很好的調節儀器，只要你用好這些儀器，身體自然不會給你找麻煩。

女性的問題大多可以找脾經來解決，脾經上的血海穴則是女性解決血虛問題的至佳地點。血海穴是脾經所生之血的聚集之處，在大腿內側距膝蓋3寸的地方。血虛的女性，閒來無事多按壓幾次血海穴，就等於在刺激血海的血液向四周執行。血液執行通暢了，血虛的問題自然就可以得到解決。同時按壓任脈上的關元穴效果會更好，關元穴位於肚臍正下方，這個穴位可以使小腸更好的發揮造血功能。每天工作閒暇，或者看電視的時候，按壓8次血海，加8次關元穴，血虛的症狀會很快緩解。

血虛的症狀除了手腳冰涼之外，蹲下去站起來頭暈也是一個非常明顯的表現，這類女性大多有共同的問題，比如形體瘦弱，當然這個症狀可能很多女性都求之不得，但隨之而來的還有嘴唇、指甲、頭髮等暗淡無光，失眠、便秘，面色也蒼白沒有血色，這些恐怕大家就不太喜歡了吧？

阿膠補血大家都知道，但阿膠的味不太好，而且價錢也不便宜。我這裡給大家推薦一款任何人都可以吃的補血暖身的粥食，供問題不太嚴重，想自己調理的女同胞們食用。原材料就是紫米、紅棗、枸杞子、黑芝麻、核桃。將適量的紫米、大棗、枸杞子以及黑芝麻放鍋裡慢慢煮到爛熟。煮粥的同時將核桃炒熟，然後捻碎，等粥出鍋以後，撒一把碎核桃在上面，趁熱喝下，有很好的補血作用。平時再加上穴位按摩，相信再怎麼樣的血虛問題都可以得到及時有效的解決了。

當然了，冰凍三尺，非一日之寒。要想解凍，也得有一個過程，別指望著吃個三兩天，問題就消失得無影無蹤。而且，問題解決之後，也要注意後續的保養，否則疾病還是會繼續找上門來的。