人體全身的穴位非常多，人體周身約有52個單穴，309個雙穴、50個經外奇穴，共720個穴位。如果想要全部瞭解，需要下一番苦功。今天給大家選擇3個最具代表性的穴位，讓你快速瞭解中醫穴位養生的秘密。

我們從眾多的穴位中只選合谷、內關、足三里3個穴位，因為這3個穴位所屬的經絡循行路線可到達全身各處。

合谷穴屬於手陽明大腸經，為手陽明大腸經之原穴，合谷穴主治的疾病為口眼歪斜、身熱、頭痛、眩暈、目赤腫痛、小兒驚風、痛經、閉經、滯產、無汗或多汗、瘧疾等病症。

位置：合谷穴位於第一、二掌骨之間，當第二掌骨橈側之中點處，拇和食指合攏，在肌肉的最高處即是。

按摩的小技巧：用大拇指指尖用力按揉合谷穴100至200次，可治療急性腹痛、頭痛。指壓時應朝小指方向用力，而並非垂直手背得直上直下按壓，這樣才能更好地發揮其穴道作用。

內關穴屬手厥陰心包經（絡穴，八脈交會穴），內關穴的主治疾病為：心痛、胸悶、心動過速、胃痛、嘔吐、中風、偏頭痛、失眠等疾病。

位置：內關穴在人體的前臂前區，腕掌側遠端櫻花紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

穴位速取：伸肘仰掌，微屈腕，從腕橫紋上量約2橫指處，在掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間的凹陷中，按壓有酸脹感即是。

按摩小技巧：合併食指中指，兩指按揉內關穴100~200次，可緩解暈車、嘔吐、心痛。長期按摩此穴有寬胸理氣的功效，可以緩解胸痛胸悶。

足三里穴歸屬於足陽明胃經，為足陽明胃經之合穴，胃下合穴。足三里的主治疾病為：胃痛，嘔吐，呃逆，腹脹，腹瀉，痢疾，便秘等胃腸疾病；下肢痿痺;癲狂等神志病症；乳癰、腸癰等外科疾患；虛勞諸證，為強壯保健之要穴。

位置：足三里位於小腿外側，犢鼻下3寸，脛骨前嵴外1橫指處，犢鼻與解溪連線上。

穴位速取：患者取坐位，用右手掌心按準右腿膝蓋頂部，五指朝下，中指頂端向外一指的位置。

按摩小技巧：用大拇指或中指按壓此穴，以酸脹感為宜，有調理脾胃，扶正培元，通經活絡的功效。每日艾灸足三里，可以調理氣血，補益脾胃的效果。