腎結石不痛不要緊，一痛起來真要命啊！

腎結石是一種較為常見的疾病，隨著人們生活習慣的日益不規律，腎結石的發病率更是逐年急劇攀升，在南方地區，腎結石發病率可達到5-10%左右。

腎結石是如何形成的？

人體內80%的腎結石成分是由草酸鈣構成的。也就是說，如果攝入過多含草酸的食物累積過多，機體又難以代謝出去，就容易結合並沉澱為腎結石。

「警惕」腎結石“最愛”有這4個壞習慣的人，希望你一個都不沾

1、不喜歡喝水

實際上，腎臟是人體調節水分和電解質平衡的中藥器官，有著排洩廢物的重要使命。然而不喜歡喝水的人會使得排洩功能下降，容易引發腎結石。

2、愛喝飲料、啤酒

飲料中含有的咖啡因、啤酒引起的尿酸升高都是引起腎結石的“元凶之一”。白開水才是最為健康的飲品。

3、食用過量的肉類

喜歡吃大量的肉類的人士也要注意了，含嘌呤豐富的食物包括動物內臟、海鮮食物、豆類等食物都含有更多的豐富嘌呤成分，當這些食物進入體內後進行新陳代謝，其新陳代謝的最終產物是尿酸，而尿酸促進尿液中草酸鹽的沉澱。

4、肥胖

高體重指數(BMI)，大腰圍和體重增加與腎結石風險增加有關。

腎結石可以通過喝水排出嗎？

一般說來，若體內結石直徑未超過1cm時，也就是在腎結石初期，結石較小的時候，可以通過適當多運動多喝水，吃些排石顆粒來治療，有利於結石排出，還可以防止結石的增大。

但若體內的結石超過了1cm，就算是多喝水也無法將其排出去，不僅不能排出還有可能會帶來傷害。因為超過這個數值的結石，多喝水會推動結石向尿道排出，當結石過大時再向下移動就會堵塞輸尿管。

所以呀，日常的飲食習慣和生活習慣對我們預防腎結石非常重要。