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隨著天氣溫度的不斷下降,人們早就穿上了厚厚的大衣,但是對於一部分人來說,即使自己穿得再厚,也會時常感到手腳冰涼,並且頭部還會隱隱作痛,這又是為什麼呢?冬季溫度低,寒氣在此時更容易侵襲入體,人們可能稍不注意,就會被寒氣盯上。如果體內寒氣太重,就容易出現頭痛、手腳冰涼的現象。經常頭痛,或許是體內寒氣太重,不妨試試這3招,效果還不錯,

1.做好腹部保暖

很多人在冬天雖然穿著厚重,但也總喜歡將衣服敞開,這樣的做法對於身體免疫力比較差的人來說,就容易招致寒氣入體,因此做好相應的腹部保暖是非常有必要的。如果腹部保暖措施不到位,就容易引起腹痛,而這對於女人來說,寒氣從腹部入體,則會加重經期的不適感,可能會讓人出現疼痛感比較強烈的痛經,也有可能出現嘔吐的現象。

2.多喝可以補氣血的東西

如果人體內寒氣太重,則會使得氣血兩虧,從而加劇身體的不適感,導致手腳冰涼或者是經常頭痛。其實為身體驅散寒氣,通過食補也是可以做到的,比如生活中常見的紅棗、羊肉、枸杞等物,都有為身體驅寒的作用。在寒冷的冬天,如果可以為身體多攝入這些驅寒食物,不僅可以驅散寒氣,緩解身體的不適,還可以增強免疫力,避免感冒。

3.適當運動

新陳代謝會因為體內寒氣太重而受到影響,如果代謝功能不能正常進行,也會降低人體的免疫力,加大患疾病的可能性。如果想要驅散身體的寒氣,適當的運動是必不可少的。人在運動的過程中,不僅可以提高代謝的速度,也能驅散身體內部的寒氣,從而讓身體更健康。

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