老年人年齡大了，牙齒也會逐漸鬆落，對於如何保護牙齒老年人們也是需要找到好的方法才行，那麼老年人應該如何來保護自己的牙齒呢？讓我們來看看有什麼方法吧。

01老人如何保護牙齒？

1.減少吃堅硬食物的次數

在牙齒上有一層琺琅質，具有保護牙齒的功效，吃堅硬食物容易磨損琺琅質，長期如此甚至還可能會導致深層次的牙本質暴露，進而破壞了牙髓神經的屏障。

所以，對於中老年人來說要少吃一些堅硬的食物比如甘蔗或者榛子等，也不能直接使用牙齒去開瓶蓋，不然會導致牙齒的隱裂。

2.對牙齒部位進行按摩

每天早晚刷牙的時候，使用手指指腹輕輕的按摩牙齦，這樣能促進區域性的血液迴圈，防止牙齒鬆動以及牙齦萎縮，讓牙齒變得更加堅固。

在按摩的時候要把手指徹底的清洗乾淨，手指指腹很軟並不會對牙齦帶來傷害。具體的方法是用清水漱口之後，用食指放在牙齦黏膜上，沿著牙齦的方向做按摩。

3.選擇正規的場所洗牙或者鑲牙

部分老年人因為經濟比較緊張，所以會選擇小診所去看牙齒，老年人鑲牙、洗牙或者補牙的話，必須要有很強的專業性，臨床經驗比較豐富，能夠全面了解口腔裡面的結構。

在洗牙或者補牙的過程中，必須要對所使用的器械嚴格的消毒，如果沒有做好消毒的話可能會感染血液性疾病，比如肝炎。

4.用溫水刷牙

冬季氣溫低，刷牙時如果用冷水，或者早晨散步吹了冷風都會引起牙齒痠痛。

老人的牙齒經過了幾十年的使用和損耗，牙齒外部堅硬的牙釉質逐漸磨損，感覺神經末梢纖維豐富的牙本質小管直接暴露在口腔環境中，無法抵禦冷熱酸甜的刺激。

5.及時修補缺損牙齒

出現牙齒缺損時，應及時修補。若有缺牙，應儘早修復，因缺牙後兩邊的牙齒失去了支撐力，就會慢慢向缺口傾斜，使牙間隙增寬而易嵌入食物殘渣，窩藏細菌，損害牙齒及牙齦。

02老人保護牙齒的誤區有哪些？

老人牙齒鬆動脫落是自然現象，防也無用，治也無益

大多數老年人的牙齒鬆動脫落是因牙周病、根面齲、骨質疏鬆等疾病引起的，只要這些病得到預防和治療，就會延後牙齒脫落時間。

掉一兩顆牙，不必急著補，等掉淨了換全口假牙

有些人認為，年紀大了，缺幾顆牙是正常的事。缺了牙又不想鑲假牙，怕麻煩花錢多，缺就讓它缺吧。

這樣下去害處很多，它會明顯降低咀嚼能力，影響消化和營養吸收，加快鄰牙鬆動脫落。鑲上假牙可助你消除缺陷、恢復牙齒功能，並穩固鄰近的牙齒。

只要堅持刷牙，就沒必要洗牙了

刷牙並不能完全代替洗牙，飲食可在牙面上留下痕跡，經細菌作用形成牙菌斑，單靠每天早晚刷牙是難以清除乾淨的。

溫馨提示

牙齒一旦鬆動就會讓整個牙齒出現問題，甚至會發生脫落，要養成早晚刷牙的好習慣，飯後及時漱口；

避免吃過於堅硬以及黏膩的食物，平時可以對牙齦部位做上下左右的按摩，來促進區域性的血液迴圈，讓牙齒變得更加堅固。

如果發現一顆牙齒出現問題，要及時去醫院補救。

並定期去醫院做口腔檢查，每半年洗牙一次，及時去除牙菌斑和牙結石。

堅持使用牙線能去除殘留在牙縫之間的食物殘渣，降低了患上齲齒的機率。