什麼是骨質疏鬆症？

骨質疏鬆即骨質疏鬆症，是老年常見疾病，由多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質呈正常比例，以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病。在多數骨質疏鬆中，骨組織的減少主要由於骨質吸收增多所致。以骨骼疼痛、易於骨折為特徵。治療看似很容易，病情較輕的患者經過進行適當休息，病情可以得到緩解。但是，如若沒有及時診斷，並選擇適當的方法，不僅不能治癒疾病，反而會加重患者的負擔，危害極大。

骨質疏鬆本質是陰陽氣血俱虛，主要為腎虛，還與肝虛、脾虛、血瘀等有關。治療以補腎填精為主，輔以健脾養血、活血化瘀、祛風除溼、強筋壯骨等。腎主骨生髓，精充則髓足，髓足則骨強。

肝在體合筋，為筋之宗，筋附於骨，筋膜幹則骨骼缺乏滋養，累及於骨。肝氣充足，筋膜堅韌，骨有所養，爪甲鋒利；肝氣不足，筋膜鬆弛，骨失所養，爪甲黯淡無光。

最後，肝主疏洩，協調脾胃升降，脾的運化功能健旺，氣血生化有源，骨有所養，即通過健脾護肝而防治骨質疏鬆。

醫生：常食這4物，壯骨強筋緩疼痛，骨質疏鬆不來擾

1. 補骨脂

補骨脂是治療骨質疏鬆常吃的中草藥，也是中醫藥食同源的上品食材，經常食用補骨脂可以促進成骨細胞活性，抑制骨吸收，調節體內雌激素分泌，加速骨骼的再生與重建。

2. 牛角花

牛角花又名淫羊藿，有補腎陽、強筋骨、祛風溼的作用。中醫認為，腎主骨生髓，骨骼代謝發育與腎臟的代謝有密切的關係，所以平時吃上一些牛角花，可以補腎陽，起到強筋健骨的效果，有效預防骨質疏鬆。

3. 杜仲葉

​杜仲葉是食藥同源中補肝的上品食材，入藥可補肝經，強筋骨，主治腰背疼痛、足膝痠軟乏力等症狀。此外現代醫學研究發現，食用杜仲葉能增強腎上腺皮質功能，抗氧化和骨骼肌肉老化，可以延緩骨量流失的速度。

4. 硫酸補骨脂

硫酸補骨脂中含有可食用軟骨素的一種，同樣具有補骨脂、杜仲葉的抗骨質疏鬆活性成分，被人體腸胃吸收後可以結合體內的水分子潤滑支撐關節，減少關節因磨損造成的骨量流失，同時還能促進鈣質的沉積，和軟骨再生起到緩解疼痛，提高骨密度的作用，不論年輕人和中老年人都可以作為膳食補充。

以上4種食物屬於中西結合對骨質疏鬆以及關節病有極佳的幫助，可以緩解骨質疏鬆引起的疼痛，促進骨骼代謝，作為食物要比治療骨質疏鬆的藥物對身體副作用小，還安全！