雖然無數次強調了早餐的重要性，但肯定也是有部分人是不吃早餐的。

這個早餐期間的空腹，其實影響了你一天中很多事情！

今天這篇文章就來告訴你，空腹不能吃的東西和不能做的事情。

1

飲食方面

喝咖啡、濃茶

咖啡會刺激胃酸分泌，即便是在不空腹狀態下飲用，也會對胃有刺激性。

所以，空腹飲用咖啡，很容易引起胃受傷，從而影響胃功能的消化和吸收，嚴重者會導致胃潰瘍，而胃潰瘍患者更應該注意不要空腹喝咖啡。

濃茶的咖啡因含量高，空腹喝濃茶會刺激胃黏膜，影響腸胃消化功能。所以早餐在喝茶和咖啡的時候，一定要搭配其他食物一起吃。

吃糖

糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。

而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。

喝酸奶

空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生萎縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。

喝酒

空腹飲酒會增加人體對酒精的吸收率，引起宿醉，也會損傷肝臟和心臟健康。

人體在空腹時，因胃裡沒有食物，酒精便會直接刺激胃壁而引起胃炎，重者可能導致吐血，時間長了還會引起胃潰瘍。

2

就醫吃藥

吃抗生素

多數抗生素對胃黏膜有刺激作用，飯後服藥可避免患者不適。

吃止痛藥

空腹吃止痛藥，可能對胃部刺激性很大導致嘔吐，建議飯後食用止痛藥可以減少胃部刺激。

輸液

因為藥物進入靜脈血管後，隨著血液迴圈進入胃腸毛細血管，刺激胃腸道黏膜，導致胃液分泌增多。

若無食物中和，會引起泛酸、噁心、嘔吐、疼痛等症狀。就餐後輸液，可在一定程度上避免這些症狀。

3

生活作息

洗澡

有一些朋友有早上起床洗澡的習慣，這對身體是很不好的，經過一晚上的睡眠，早上空腹的時候人體的血糖是很低的，這時候洗澡很容易引發頭暈的情況。

開車

不少上班開車的朋友會因為趕著上班來不及吃早飯就開車，這是很危險的，因為這時候空腹，人體內的血糖很低，這時候對大腦的供能也會減少，造成人的反應能力降低，這時候開車是比較危險的。

運動

有些朋友喜歡早晨起來就去鍛鍊身體，回來再吃早餐，這是不對的，鍛鍊身體本來就比較消耗體力，而空腹人體的能量很少，這時候鍛鍊極容易引發頭暈、噁心的狀態。

在這裡要提醒大家，不要熬夜和長時間空腹，如果因為某種原因不得已，空腹後吃的喝的做的一定要注意，不能導致雪上加霜，畢竟好身體是由好習慣養成的。