在我們周圍有很多發生腦梗的人群，給他們的生活帶來了極大的不便，也給家庭帶來了一些負擔。之所以發生腦梗，與我們平時的飲食和生活習慣是分不開的，那麼我們是否可以吃什麼食物來進行改善呢？

1、綠茶

常喝綠茶，對我們的血管健康有好處。綠茶中含有很豐富的茶多酚，它們可以幫助我們及時清除血管垃圾，對我們的血管健康，有效預防腦梗出現。還有很好的抗氧化性，幫助血管維持年輕態，血管健康，身體也會更年輕。

2、蕨菜

患有腦梗塞的人在生活中可以多吃一些蕨菜。因為蕨菜中含有非常豐富的胡蘿蔔素、維生素c以及蛋白質等物質，而且蕨菜中的微量元素和氨基酸含量也非常高，食用之後能有效恢復腦細胞的功能，並達到安神降壓的功效，對腦梗塞的治療有很大的益處。

3、大蔥

大蔥是一種比較常見的食物，在生活中經常食用可以達到降低血壓的效果，並達到防止動脈粥樣硬化的功效，是防治腦梗塞的一種健康蔬菜。

4、大蒜

大蒜含揮發性辣素，可起到預防心臟血管疾病、降低膽固醇濃度等方面作用，也利於預防動脈粥樣硬化，從而加強心肌收縮能力。長期食用大蒜，也能起到預防血栓形成等作用。

5、大豆

大豆富含異黃酮，不僅可斷絕癌細胞營養供應，含人體必需的8種氨基酸以及多種維生素，同時富含的卵磷脂是血管的“清掃隊”，可降低血中膽固醇，預防高血壓、冠心病、動肪硬化等。所以經常能改善血管硬化，養護血管，防治腦梗、冠心病等。

6、深海魚

因為深海魚中含有很多的亞麻酸，可以幫助身體清除血液中的垃圾，增加血管的彈性，這就可以達到預防心梗的發作，能夠起到血管內脂肪的平衡。

7、枸杞

枸杞味甘，性平；歸肝、腎經；有滋補肝腎精血的作用。枸杞子其含有的亞麻酸、亞油酸等物質，能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽 固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和心血管疾病有一定的療效。

8、黑木耳

患有腦梗塞的人在生活中多吃一些黑木耳可以幫助降低血液中的粘度，並促使血液暢通，從而有效緩和冠狀動脈粥樣硬化，對腦梗塞的治療可起到一定的幫助。

9、蘆筍

在生活中多吃一些蘆筍可以達到降血壓和降血脂的功效，經常食用還能有效增強血管壁的彈性，從而有效防止血管硬化，非常適合患有腦梗塞的人食用。

10、草莓

含有大量的維生素、果膠等成分，經常食用草莓可預防動脈硬化、冠心病以及腦出血等方面疾病。因此，腦梗患者更應該多食用草莓較好。