香菸，在人們的生活中隨處可見。

不管是飯後娛樂，還是見面交際，香菸似乎都是必不可少的工具。

但是經常吸菸卻會對血管造成巨大的傷害，誘發腦梗。

而飯後吸菸，腦梗的爆發機率則會大大增加。

腦梗

吸菸對腦血管產生的傷害主要表現在3個方面：

1、吸菸會產生上百種有害物質，不僅會增加血脂粘稠度，還會造成血管壁內皮組織損傷，血管壁通透性增強，脂蛋白易沉積於血管壁形成動脈硬化，影響腦部血液供應。

2、吸菸產生的一氧化碳，會和血紅蛋白結合形成碳氧血紅蛋白，使其失去攜氧能力，降低血液含氧量，使腦部供氧減少。

3、吸菸會造成腦灰質部血流量減少，血管細胞前列壞素類物質減少，造成血液中血小板聚集，使凝血機制出現障礙，久而久之便可引起腦梗塞的發生。

吸菸

很多人都有飯後吸菸的習慣，美名曰：飯後一支菸，賽過活神仙。

但是飯後，全身的血液主要供應胃腸幫助消化，腦部供血相對減少，此時吸菸對腦血管的傷害是加倍的，一定要警惕。

急救

飯後愛吸菸的人，頭部一旦出現4種異常，十有八九是腦梗，快檢查

異常1：頭暈

腦血管堵塞後，腦部供血、供氧匱乏，會導致頭暈。

特別是在早起時，血脂粘稠，血液流速較慢，頭暈的機率也大大增加。

一般情況這種頭暈會在短時間之內自行恢復，若頻繁出現還是要重視。

頭暈

異常2：視力下降

腦供血不足還會影響視網膜神經的正常供血，影響視力。

眼部缺血，會導致視力下降、模糊，嚴重時甚至出現眼前一次性發黑，暫時性失明。

雖然休息片刻可恢復，但這也是腦梗發出的訊號，最好及時就醫。

視物模糊

異常3：頭痛

血液從血管堵塞處流經，會引發血管異常痙攣，出現頭痛劇烈。

剛開始時主要表現在病灶同側，隨著腦血管堵塞的加重，病情嚴重，會逐漸轉為全頭痛，且痛感不斷加強。

頭痛

異常4：嘴歪眼斜

腦部缺血會影響中樞神經對面部肌肉的控制，出現嘴歪眼斜、面部不協調，甚至睡覺時單側流口水的症狀。

而當中樞神經對語言系統控制失調時，還會出現舌根發硬，無法正常說話，或無法理解別人意思的症狀。

預防腦梗，一定要從飲食、作息、檢查三方面入手。

方面1：飲食調理

1、飲食清淡戒油膩

經常食用外賣、快餐、油炸食物等，會造成血管內甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇含量飆升，促進脂質合成，堵塞血管，增加腦梗的爆發機率。

建議，最好保持清淡飲食。

烹飪方式以水煮、清蒸、少油的方式，鹽分攝入控制在6g以內，包括高鹽的調味料。

快餐

2、正確喝水清血管

人體65%~70%都是水，因此，正確喝水，對血管疾病來說，有改善作用。

保護好血管，在喝水時，最好加入一些小植物，利於清除血管垃圾，對心腦血管有益處。

如將念露菊、山楂、枸杞按3:2:2比例搭配，分別含抗氧化物解脂酶、硫化物、枸杞素，均衡攝入利於血管健康。

其中，念露菊是降血脂的"小能手"，它含有的抗氧化物解脂酶，是目前人體很缺乏的一種營養素。每天適量補充，利於調節血脂、血壓，清除血管內垃圾，保護心腦血管健康，預防腦梗。

菊花茶

方面2：作息改變

1、少熬夜

熬夜時身體會分泌大量的腎上腺素，導致心臟緊繃，泵血壓力加大，不僅血壓容易上升，血管的彈性也會隨之減弱。

長期熬夜血管損傷嚴重，脂質沉澱也會加速，促進動脈硬化，影響腦部供血。

熬夜

2、少久坐

久坐不動已經成為現代人的常態。

長期保持同一姿勢不動，血液迴圈不暢，更易形成血栓堵塞血管。

在突然運動或受到外界刺激時，血栓剝落，隨著血液流動，一旦堵塞到腦血管狹窄處，則會誘發腦梗。

久坐

方面3：檢查

▪ 化驗檢查：化驗血脂、血液粘稠度、凝血象等，這些是腦血管疾病的危險因素。

▪ 多普勒超聲：可觀察大腦中動脈、大腦前動脈、椎基底動脈、大腦後動脈的血流速度。

▪ 頸動脈彩超：檢查是否勳在頸動脈粥樣硬化斑塊、是否存在斑塊脫落。

▪ 頭部影像學：如腦顱CT、頭部磁共振。

腦梗發作

科普：身邊腦梗患者發作後如何第一時間搶救

1、撥打120：保持冷靜，儘快撥打120。

2、不要擅自喂藥：在不明確具體病因時，不可擅自給患者服藥，以免加重病情。

3、保證患者氣道開放：儘量保持患者平躺或抬高腳部，鬆開患者衣領。

出現嘔吐情況，切記將患者頭部轉向一邊，避免誤吸而窒息；

出現抽搐情況，可用筷子墊在口部，以防咬破舌頭。不可用毛巾堵塞口腔，會妨礙呼吸。