在寒冷的冬天，夜間被尿憋醒，的確是一件很痛苦的事兒，對於那些夜尿多的人來說，一覺睡到大天亮成了奢望，什麼叫夜尿多？顧名思義，就是在夜間起床兩次或兩次以上，目的是為了排尿，在醫學上，也被稱為夜尿症，夜尿症隨年齡的增加發病率逐漸上升，年紀越大越常見，除了高齡外，糖尿病、肥胖、超重、高血壓都是夜尿症的高危因素，夜尿過多，睡眠過少，不僅影響生活品質，而且還可增加死亡風險。

夜尿症的病因非常複雜，不單是喝水多就會導致夜尿症，夜尿症的病因主要有兩點，第一是尿量增加，如糖尿病､尿崩症､煩渴症等導致過量飲水，此外，睡前大量喝水、飲酒、喝咖啡、服用利尿劑，以及腎臟的重吸收功能受損等原因都可引起夜尿增加。第二是膀胱裡裝不下尿，如膀胱過度活動症、膀胱壁纖維化、膀胱結石、間質性膀胱炎、良性前列腺增生等均可導致膀胱容量減少。

對於夜尿症的治療，我們首先強調改變生活和行為方式，如晚上，尤其是睡前，不要喝太多的水，避免飲酒和喝咖啡，保證舒適的睡眠環境，提高睡眠品質，適度進行體育鍛煉，抬高下肢，減少水分瀦留，夜間注意保暖，睡前排空膀胱等，如果經過上述方式仍然不能改善夜尿多，可以在醫生的指導下進行藥物治療，主要治療藥物有：

1.M受體拮抗劑：臨床上常用藥物有托特羅定和索利那新，這類藥物主要作用於介導膀胱收縮的膽鹼能M受體，通過抑制膀胱逼尿肌的過度活動，從而使尿急程度降低，膀胱容量增加，緩解夜尿多的症狀，尤其適用於前列腺增生、膀胱過度活動症等膀胱容量減少的患者。

2.α-腎上腺素受體阻斷劑：臨床上常用藥物有多沙唑嗪、特拉唑嗪、坦索羅辛等，這類藥物選擇性地阻斷α1腎上腺素受體，鬆弛前列腺平滑肌，降低膀胱出口阻力，減少殘餘尿量和排尿次數，適用於合併膀胱出口梗阻的夜尿症患者。

3.抗利尿激素：臨床上常用藥物有1-脫氨基-D-精氨酸加壓素，是一種人工合成的抗利尿激素，可明顯減少夜間尿液總量和夜間排尿次數，延長夜間首次排尿時間，適用於各種型別的夜尿症患者，尤其適用於夜尿增多的良性前列腺增生患者。

4.其他：治療夜尿症還可以使用氫氯噻嗪、呋塞米等利尿劑，應在上午服用；塞來昔布、洛索洛芬等非甾體抗炎藥，適用於伴有良性前列腺增生的難治性夜尿症患者；美拉通寧等褪黑激素，可用於防治夜尿症。

在飲食方面並沒有什麼特別的講究，飲食均衡，葷素搭配，保持健康的體重，預防超重或肥胖，最為重要，適當的增加糙米、紫米、紅薯、燕麥、蕎麥等粗糧穀物、香菇、堅果、雜豆、四季豆、捲心菜等富含膳食纖維的食物，有助於穩定血糖，預防糖尿病，適當的增加番茄、冬瓜、橙子、木瓜等富鉀果蔬的攝入，有助於預防高血壓，體型勻稱、血糖穩定、血壓正常，有助於降低夜尿症的風險。