突然連續幾天失眠，原因不明，可以試試頸部“大劑量”艾灸

失眠是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠品質或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。引起的原因很多，有的能夠分析出引起失眠的具體原因，有的原因並不明確。能夠分析出引起失眠原因的，治療原發疾病失眠即可康復。原因不明確的治療起來就比較困難。

今天給大家分享一個由《肘後備急方--治虛損羸瘦不堪勞動方第三十三》中【治卒連時不得眠方。暮以新布火炙以熨目，並蒸大豆，更番囊貯枕，枕冷復更易熱，終夜常枕熱豆，即立愈也。】演變出來的艾灸方法，屢試不爽。

艾灸部位：項枕部（頸椎後方稱為項），並不單純的某一個穴位，而是一個範圍。

艾灸方法：將點燃的艾條，採用艾灸盒或艾灸器進行艾灸，艾灸的火艾灸初期距離面板大約2-3釐米，隨著艾灸溫熱感的明顯，逐漸距離面板更遠。

艾灸劑量：以身熱汗出或出現灸感（熱傳導、通竄的現象）為度。選擇好艾灸部位與方法後，這是一個比較關鍵的地方，艾灸的劑量並不是用時間幾分鐘、幾小時，或者古代描述艾灸劑量多少柱，來去控制的，而是以患者自身的感覺來去判斷的。身熱汗出或出現灸感（熱傳導、通竄的現象）兩種能夠到達一個就可以，時間大多在一小時以上或者更多，相對於常規的艾灸劑量來講，這種艾灸劑量也就是“大劑量”了。

初次出現失眠現象的艾灸時，出現身熱汗出或灸感（熱傳導、通竄的現象）比較容易，大多需要一個小時左右。頻繁失眠的以及長時間失眠的患者，艾灸項枕部時，會出現不感到熱或者輕微的溫熱感的現象，這時需要的艾灸時間就比較長，才能到達身熱汗出或灸感（熱傳導、通竄的現象）的程度。這裡特別需要注意的是控制艾灸距離，防止燒燙傷。

這種艾灸方法與《肘後備急方--治虛損羸瘦不堪勞動方第三十三》中治療失眠的方法原理基本相似，都是需要給予項枕部持續及大劑量的熱。患有失眠，原因不明時，可以試試這種頸部“大劑量”艾灸的方法。艾灸的同時配合頸部推拿、正骨，效果會更明顯。