心臟病每次大家談到它都為之色變。一般情況下，我們說的心臟病就是很多心臟類疾病的總稱。其中包括風溼性心臟病、先天性心臟病、冠心病、心肌炎等。心臟移植處於一種日夜不停的工作中，對於身體來說就是發動機一樣的存在。一旦心臟出現問題，人體的功能就會受到嚴重影響。即使在當今高度發達的醫療技術中，心臟病仍然是人類健康的頭號殺手，我們必須加以預防。關於心臟病我們能做些什麼？

飲食養生

心臟病患者可選擇補心益氣、活血通絡等藥材和食品，如人蔘、茯苓等。此外，個人的飲食習慣和平時的療養也是非常重要的。心臟病患者應多吃新鮮蔬菜和水果、植物油；減少膽固醇攝入，少吃脂肪、動物油、高脂乳製品等；限制鈉攝入量；避免每餐攝入過多等。此外，還需要戒菸、戒酒和濃茶，養成良好的習慣。

推拿養生

中醫常說“心血管”，是指以心臟為中心的血液迴圈系統。心臟的正常跳動取決於心臟的氣。只有當心髒充盈時，才能維持心臟的正常功能，血液才能在體內正常執行。如果你能每天花點時間按摩下面的這些要點，你就能在預防和治療心臟病方面發揮很好的作用。

1、湧泉穴

刺激這一點可以有效緩解四肢末端的血液迴圈，消除冷腳的症狀。當採取穴位時，五個腳趾可以彎曲，腳底有凹陷，第二個腳趾和大腳趾旁邊的第三個腳趾之間有凹陷。刺激湧泉穴，用拇指按壓穴位。

2、膻中穴

刺激穴位可調節呼吸迴圈系統功能，有效緩解多動、胸悶、呼吸困難等症狀。山中中點位於左右乳頭連線與胸骨中線的交點處。刺激穴位時，應深呼吸，輕輕按摩穴位。

運動養生

對於心臟病患者，適當的運動也是非常必要的。然而，在運動過程中，必須注意控制運動量和活動量，以避免危險。適當的運動量是：運動後略出汗，呼吸速度溫和，不持續疲勞等。一旦在運動中出現頭暈、噁心、胸悶氣喘，應立即停止運動。另外，最好的運動時間是在下午，因為體內腎上腺素分泌的高峰是早上1-3時，去甲腎上腺素分泌的高峰是早上9-11時。這兩個時期是心臟病和腦血管疾病高發的時間，應該避免這一時期。