溼氣重是很多人都關心的一個問題，尤其是體內有溼氣的人，他會經常出現頭疼腦熱，身體上總是有一種黏膩感，舌苔是黃厚膩的，大便容易粘在馬桶上。如果出現這樣的情況，你很有可能就是一個溼氣重的體質，應該注意調理下身體了。有的人聽說喝茶比較好，可以通過喝茶來調整自己的體內的溼氣。那麼喝什麼樣的茶，怎麼喝才能夠祛除溼氣呢？

很多人認為普洱茶是紅茶，其實大家都理解錯了，其實普洱茶是黑茶，是一種全發酵的茶，她出自雲南，可以被壓成塊狀，在喝的時候用東西夾掉一小點之後就可以泡水喝。這樣的茶具有生津、止渴、祛溼氣、促進新陳代謝的作用。對於腸胃比較虛弱的人，大家也不用擔心，因為黑茶是一種全發酵的茶，對腸胃的刺激感很輕。在喝的時候不要喝過於濃的普洱，相對來說我們選擇稍微淡一點的，對於排除溼氣就有很好的作用。

有很多人認為綠茶不適合溼氣重的人喝，因為綠茶是沒有經過發酵的茶，但是它裡面的抗氧化成分比較多，比如說對人體健康有益的茶多酚、綠茶相對來說含的就比較多。如果說你是一個經常吃高脂肪食物的人，經常喝點綠茶可以解油膩，對祛除體內的溼氣是有益的。但是喝綠茶的時候我們不要喝得過多，尤其是對於腸胃非常虛弱並且有寒的人，這樣的人群喝綠茶要控制量，不要喝得過多，綠茶相對來說是一種寒性的茶，喝了之後對於胃腸的健康還是有一定的刺激作用的。

第3種，我推薦的茶是生薑茶

大家可以自己製作，就是說把生薑切成小片的，可以適當的風乾一下，然後用來泡水喝。生薑茶可以預防感冒、殺菌、促進食慾。比如說在寒冷的冬日，如果你剛剛從外面回來，感受了大量的寒氣，就可以喝點生薑茶，喝點生薑茶後可以適度的發汗，對於排除體內溼氣、寒氣都有很好的作用。