古人有一句話，叫“過午不食”，許多現代人也喜歡把過午不食當成一個養生秘訣，認為這樣不僅可以減輕腸胃的負擔，更可以達到減肥的效果。為此，小編專門去百度了一下過午不食是什麼意思。原來過午不食是佛陀為出家人制定的戒律。在律部中正確的說法叫“不非時食”。也就是說不能在規定許可以外的時間吃東西。這個時間就是在太陽到正中午後，一直到次日黎明，這段時間是不允許吃東西的。也就是從中午12點到第二天早上，幾乎有接近20小時的時間不進食，但是從現代醫學角度說，過午不食其實是“偽養生”，不僅我們主觀上會感到飢餓難忍，對我們的健康也是有影響的。對普通人的影響主要有以下幾點：

對血糖的影響：不吃晚飯首先會影響我們的血糖，由於長時間未攝入能量，有些人會有頭暈眼花、四肢無力、心慌心悸的感覺，這就是低血糖的表現。不僅有可能會因為一過性的意識喪失導致外傷，長時間的低血糖還會對我們的大腦造成不可逆的損傷。

消化系統疾病：當我們長時間空腹時，胃部就會分泌大量的胃酸，導致胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化性疾病。

營養不良：不吃晚飯會導致我們體內缺乏必要的維生素、蛋白質等，長期如此就會導致營養不良，營養不良會導致精神萎靡、貧血、免疫力下降等等。

由此可見，不吃晚飯對大多數人來說還是有害無益的，那麼脂肪肝患者能吃晚飯嗎？

前段時間大火的電視劇“三十而已”裡面，顧佳不讓30歲的許幻山吃晚餐，因其患有中度脂肪肝，難道不吃晚飯真的可以改善脂肪肝嗎？其實這就有點劍走偏鋒了，想要改善脂肪肝，還有其他辦法。比如晚飯只吃五分飽或七分飽，葷素合理搭配，不宜過於油膩，最好在睡前三個小時進食。脂肪肝患者在改善飲食的同時也要增加有氧運動，比如跑步、游泳、跳舞等，一味地節食反而有加重脂肪肝的風險。