內科醫生交代，你有三高，不要吃肥肉油膩的東西哈。

肝膽外科醫生說，你有膽結石，飲食不能太油喲。

面板科醫生說，你這痘痘和油脂分泌過高有關係，清淡一點哈，油膩的少吃。

總之你很少會聽到那個醫生給你交代，你可以適當多吃肥肉，這樣對你睡眠，骨質疏鬆，面板暗沉都是有好處的。

先說說當下人類通病，失眠，中醫也叫不寐，而這個失眠也是有多種原因引起的，而最被容易忽略的問題就是脂肪攝入過少，這個病因特別容易出現在小年輕女性的身上，以為不吃，我就可以美出天際，而事實是，你不吃，你除了會讓你面板暗沉沒光澤，還有就是失眠多夢掉頭髮，很多小姑娘都跑來找我開中藥，說，胡姐，那個醫生給我說什麼氣血虛了，又有醫生說我心火旺了，你給我開點中藥調理一下唄，一般對於小年輕，我都會告訴她們，藥物只能輔助，你們需要改善你們的飲食結構，首先要吃，接著就是不要太牴觸脂肪高的肥肉，適量吃點肥肉絕對是有好處的，我閨蜜就經常說，吃肥肉更聰明，也更抗餓，其實是有道理的，脂肪對於大腦皮層發育的好處是不容忽視的。很多人為了瘦就不吃，往往不美，病也會更多。

難道我們的三高人群真的就不能吃肥肉了嗎，很多男士其實是無肉不歡的，我們適量攝入也是可以的，當然要配合運動，而且飲食結構不能太單一，應該肥瘦都有，蔬菜水果也要有，這樣你就是少量多餐並沒有多大問題。

分享一個最典型的案例，我媽媽就是個不吃肥肉的人，覺得要長胖，可是她還是三高了，而且長期失眠多夢，掉頭髮，所以說並不是肥肉脂肪高就是毒藥，只要吃對了，百利無一害。