一步：辨證論治，協痛；

二步，調整肩井穴，疏通膽經；

三步，通達肝膽之氣要穴~陽陵泉；

四步，調理足臨泣穴，升發人體少陽之氣，肝膽鬱結解散之氣。

一步：辨證論治，協痛

1、肝鬱氣滯：疏肝理氣，逍遙散或柴胡疏肝散。

2、邪鬱少陽：少陽證又稱“少陽病”，六經分證之一。

邪在半表半里。應以和解表裡為主小柴胡湯。

少陽病證，是指人體受外邪侵襲，邪正分爭於表半里之間，少陽樞機不利所表現出的臨床證候。少陽病從其病位來看，是已離太陽之表，而又未入陽明之裡，正是半表半里之間醫學`教育網蒐集整理，因而在其病變的機轉上屬於半表半里的熱證。可由太陽病不解內傳，或病邪直犯少陽，或三陰病陽氣來複，轉入少陽而發病。

【臨床表現】往來寒熱，胸脅苦滿，默默不欲飲食，心煩喜嘔，口苦，咽乾，目眩，苔薄白、脈弦。

【證候分析】本證以往來寒熱、胸脅苦滿，心煩口苦嘔惡為其主症。邪犯少陽，邪正交爭於半表半里，故見往來寒熱；少陽受病，膽火上炎，灼傷津液，故見口苦、咽乾；胸脅是少陽經循行部位，邪熱壅於少陽，經脈阻滯，氣血不和，則胸脅苦滿。肝膽疏洩不利，影響及胃，胃失和降，則見嘔吐，默默不欲飲食。

少陽木鬱，水火上逆，則心中煩擾；肝膽受病，氣機鬱滯，故見脈弦。

辨證要點

<1.往來寒熱、胸脅苦滿、心煩喜嘔、默默不欲飲食、口苦、咽乾、目眩、脈弦細。證屬邪犯少陽，膽火內鬱，樞機不利。宜和解少陽，調達樞機。

<2.少陽病無太陽之表證，邪不在表，故不可發汗（若汗則耗傷津液，反使病邪內傳）；無陽明之裡實證，邪不在裡，故不可用下法（若下則陰虛火動而易成驚）；胸中無邪實，邪不在胸膈，故不能吐（若吐則傷陽成悸）。所以少陽有三禁（禁汗、禁下、禁吐）。少陽病的治療原則，應以和解表裡為主（即不發汗的解熱法），然而，少陽病多是有兼表兼裡，可在和解的基礎上，兼用太陽汗法，或兼用陽明下法，隨證施治。因少陽病是邪居半表半里，有和解表裡作用的小柴胡湯為少陽病的正治方。

3、肝膽溼熱：清熱利溼，龍膽瀉肝湯。

4、瘀血阻絡：祛瘀通絡，膈下逐瘀湯。

5、肝絡失養：養陰柔肝，一貫煎。

肝膽經不通常用疏肝利膽中醫方藥

逍遙丸，柴胡舒肝丸，小柴胡湯，

越鞠丸，消炎利膽片，金膽片，

舒肝利膽湯。舒肝丸。

二步，調整肩井穴，疏通膽經

肩井穴屬足少陽膽經，也是膽經、三焦經、胃經、陽維脈的交會穴；位於大椎與肩峰端連線的中點上，前直對乳中。現代常用於治療肩頸部軟組織疾患、乳腺炎等。

將大拇指放在肩上，貼住脖子，中指所點的位置就是肩井穴。“井”字給人的感覺是四通八達，上下左右全出頭。肩井穴也的確是一個四通八達的通經活絡之要穴。

肩井穴是好幾條經循行經過的點，本屬於膽經，而後背的三焦經透過這裡胃經從這裡穿梭，大腸經也從這裡經過，好多經都在此會聚。所以其他經有了問題，揉肩井穴也管用。

肩並穴是治療痛證的要穴，像牙疼、頭痛(尤其是屬於膽經的偏頭痛)都能治。而它又連著胃經，所以胃經眉稜骨痛也能治。

肩並穴還是防治淋巴結核的要穴。現在得淋巴結核的人非常多，這是由於肝中的鬱結之氣順著膽經宣洩不出去(膽經通肝，肝膽相照)、堵塞在裡面形成的。

肩並穴的功效與作用：

肩井穴具有祛風清熱，活絡消腫的功效。

肩井穴有通經活絡豁痰開竅的作用。

肩井穴主治頭項強痛、肩背疼痛、上肢不遂、難產、乳癰、乳汁不下、瘰癧。

肩井穴主治頭痛，眩暈；乳汁少，乳癖，乳癰；頸項強痛，肩背疼痛，上肢不遂；難產，胞衣不下；瘰癧。

現代又多用肩井穴治療乳腺炎、功能性子宮出血、乳腺增生、頸淋巴結結核、中風偏癱等。

肩井穴主治項強，肩背痛，手臂不舉，中風偏癱，滯產，產後血暈，乳癰，瘰癧；以及高血壓，功能性子宮出血等。

1、迴圈系統疾病：高血壓，腦卒中；

2、精神神經系統疾病：神經衰弱，副神經麻痺；

3、婦產科系統疾病：乳腺炎，功能性子宮出血；

4、運動系統疾病：落枕，頸項肌痙攣，肩背痛，中風後遺症，小兒麻痺後遺症。

本穴針感較強，針刺不宜過深，以免發生暈針和氣胸。

肩並穴的配伍：

肩井配肩鶻、天宗，有活血通絡止痛的作用，主治肩背痺痛。

肩井配乳根、少澤，有消炎通乳止痛的作用，主治乳汁不足，乳癰。

肩井配合谷，三陰交，有活血利氣催胎的作用，主治難產。

肩井配肩鶻、肩貞、天宗、大杼，治肩背痺痛。

肩井配乳根、膻中、少澤、足三里，治乳汁不足、乳癰。

肩井配合谷、三陰交，治難產。

肩井穴有通經活絡豁痰開竅的作用。

足少陽之筋“上走腋前廉，繫於膺乳”。

故肩井穴可用於治療乳癰、乳癖、乳汁少。

肩井穴為手少陽、足少陽、足陽明與陽維脈交會穴，通一身之陽，調理氣機，疏利肝膽而主難產、胞衣不下、瘰癧諸證；區域性用於頸項肩背痛等。

肩井穴具有行氣活血催胎之功，故可主治難產。

系膽經、三焦經、胃經和陽維脈的會穴，有通經活絡、豁痰開竅作用。

肩井穴主治病證：

如肩背疼痛、手臂不舉、頸項強、腰髖痛、中風痰湧、咳嗽氣逆、眩暈、瘰癧、難產、乳癰、胎衣不下、產後乳汁不下等。

按摩肩井穴的作用與好處

主治病症：

1、肩痠痛、頭痠痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕等

2、治肩背痛、頸項痛、牙痛、手臂不舉，肩周炎、肩軟組織損傷、上肢痛、半身不遂、肺炎、扁桃體炎、癱瘓、四肢厥冷、中風不語、諸虛百損等。

3、乳癰、乳腺炎、滯產，產後血暈，功能性子宮出血、胞衣不下、提高性功能

肩井穴位配伍：配足三里穴、陽陵泉穴治腳氣痠痛；治療乳腺炎特效穴。

【穴位療法及注意事項】

按摩肩井穴位的按摩力度不要過重、過久，尤其有血壓高或心腦血管疾病的人不可久按重按。

按摩肩井穴的方法：

1、用右手的食指，中指，無名指按摩左肩的肩井穴，用力按壓5秒之 後 慢慢放開，重複十次之後換左手。

2、用左手的食指，中指，無名指按摩右肩的肩井穴，依然是重複十次。

特別注意：孕婦不能按摩肩井穴，很容易造成流產的。

肩井穴的日常保健方法

按摩方法：按揉肩井穴時先以左手食指壓於中指上，按揉右側肩井穴五分鐘，再以右手按揉左側肩井穴五分鐘，力量要均勻，以穴位區域性出現酸脹感為佳。每日早晚各一次。

溫灸方法：

滴大林經絡通穴位按摩油，持扶陽罐溫灸該穴位，時間為三至五分鐘，讓罐體的紅外線及磁場刺激該穴位，可預治肩痠痛、頭痠痛、肩部僵硬、落枕等肩部疾病。

溫刮方法：滴大林經絡通穴位按摩油，持扶陽罐溫刮足少陽膽經(肩部)，進行無痛刮痧，將該部位的寒氣、溼氣排出體外，1周2次，每次-5分鐘左右。

膽經有多重要？看看歷代醫家怎麼說……

《黃帝內經》中說，“凡十一髒取決於膽也”。

《黃帝內經·素問集註》也曰“膽主甲子，為五運六氣之首，膽氣升則十一臟腑之氣皆升。”

李東垣在《脾胃論》中曰“膽者，少陽春升之氣，春氣生則萬物安”。

張志聰有“五臟六腑共為十一髒，膽主甲子，為五運六氣之首，膽氣升則十一臟腑之氣皆升，以取決於膽也”之說。

這幾段話什麼意思呢？綜合一下，就是說，膽主少陽春升之氣，十一髒的陽氣都從膽開始，加上膽經為半表半里之經，能通達人體全身的陰陽之氣。所以說，在人體臟腑的生理活動中，膽具有主生髮、通陰陽的特殊作用。故而，膽經的疏通與否極為重要。

膽經不通的十大病症

那麼，膽經瘀堵，到底會產生什麼影響呢？簡而言之：膽經堵，全身堵!

1、關節屈伸不利

膽經遍佈身體重要關節，膽經氣血鬱滯，頸部、肩部、髖部等關節就會酸乏無力。

2、兩肋悶痛

肝膽同源，膽經鬱阻，肝經會受影響，肝氣不疏，必然引起兩肋悶脹。

3、多髮乳腺疾病

膽經鬱阻，直接影響身體氣機的生髮，氣機不暢，影響肝經的通暢，乳房就會出現增生、結節等。

4、易患高血壓

膽經鬱阻，氣鬱久而化熱，傳導給肝經，形成肝陽上亢，就會誘發高血壓。

5、降低免疫力

膽經氣機生髮於午夜，此時一陽生，一生二，二生三，三生萬物。如果膽經瘀堵，就不能很好地在生髮陽氣，久而久之就會影響人體正氣，造成免疫力低下。

6、出現煩躁、失眠、口腔潰瘍等上火症狀

膽有多清，腦有多清。膽主決斷，當膽經氣血出現了問題，就會影響清陽之氣對頭的濡養，進而出現上火、頭暈等症狀。

7、油性頭髮

由於膽汁分泌不足，無法有效分解吃進去的油脂，加上“肝膽互為表裡”，膽經不通，會加重肝的鬱熱，油脂就從髮根排出來了。

8、早生白髮

膽經不通，膽汁就不能順利地排到消化道里，就會影響身體的代謝能力，人體能量就會不足。“發乃血之末”，長期營養供應不足就會造成白髮。

9、面部眼角位置長斑

肝膽都是解毒器官，膽經不通，肝膽的解毒功能就會降低，毒素堆積體內，就會長斑。

10、膽經沿線出現問題

膽經不通，整條經絡循行區域都會出問題，“不通則痛”，就會出現偏頭痛、肋下痛、大腿痛等症狀。

總而言之，作為主疏洩的經脈，膽經和身體中的很多方面都有密切關係。因此，讓膽經通暢起來，對我們來說至關重要。

肩井穴：調節膽經氣血

肩井穴的作用，就在於以一兩撥千斤的姿態來調節膽經氣血。對此，《幼科鐵鏡》中說得好：“肩井穴是大關津，掐此開通血氣行，各處推完將此掐，不愁氣血不周身”。

揉按刺激肩井穴，可以讓膽經的清陽之氣如泉水一般湧出來，然後將鬱滯的氣血滌盪開來，令全身的疏洩順暢平緩。它彷彿人體氣血的一個蓋子，提起來，鬱悶之氣就會宣解。這就是肩井穴的最大妙處。

三步，通達肝膽之氣要穴~陽陵泉

全身氣機升降，源於五臟六腑功能

這世上，萬事萬物不在變化之中。我們人體，也是一樣。

人的身體，無時無刻不在氣化和運動之中。

脾氣主升，散脾精於肺，肺氣主降，輸精微於腎。還有胃、大腸、小腸，無不以通降為要，分清降濁，令體內糟粕源源不斷排出體外。更有腎水在腎陽的鼓舞下，不斷上濟心火，使之不會過於亢盛。而心火又在不斷溫煦著腎水，使之不會過於寒涼……

從中醫的角度來看，我們身體內的五臟六腑，作為一個整體，就這樣不停地運動者、變化著、配合著，從生下來那天就如此，一直到我們的生命終結。

那麼，支援這樣運動變化的基礎，是什麼呢？

基礎之一，就是我們的肝膽。

肝膽互為表裡，主條達和疏洩。一身氣機的升降出入，務必有肝膽條達之性的支援。如果肝氣不舒，膽氣不降，疏洩失常，氣機升降出入不暢，那麼整個人體的運動，都會有阻礙。

這個時候，我們就會生病。毫不誇張地說，膽經和肝經一通，萬病無蹤。肝膽不通，百病自來。

肝鬱化火，我們會失眠；肝氣犯胃，我們會有消化系統疾病；肝經氣血不榮，我們會陽痿；肝經溼熱下注，我們有可能早洩、陰囊潮溼、白帶異常……

對於形形色色的內科疾病，以肝論治，是醫家們的普遍心得。

所以，我們要通達肝膽之氣。

如何通達肝膽？

在這裡，我們給大家推薦一個穴位，這便是——陽陵泉。用好這個穴位，我們的肝膽就不愁不暢了。

陽陵泉穴，在小腿外側，腓骨小頭前下方凹陷處。它最初見於《靈樞》。其中的陽，指的是“外側”。其中的陵，指的是腓骨小頭的“高處”。泉，指的是凹陷處，經水匯聚如泉。陽陵泉的名字，就是這麼來的。

這個穴位，還是足少陽膽經的合穴。“合治內腑”，腑臟有病，我們第一個就找合穴。所以說，一些膽囊裡面的疾病，比如膽囊炎、膽結石等等，用陽陵泉穴治療就非常好了。

同時，肝膽互為表裡。陽陵泉能調膽，則必然能調肝。所以，陽陵泉也是養肝的大穴。對肝經失調帶來的很多問題，比如口苦咽乾、寒熱往來等，可以用陽陵泉來調治。

所以古籍有云：“有病口苦，取陽陵泉”。還有《針灸甲乙經》也說：“口苦好太息，陽陵泉主之”。

說到這裡，您應該明白了，這個陽陵泉穴，作為膽經合穴，有通利肝膽，疏肝解鬱的作用。肝膽經想要通暢起來，我們可以第一個選擇應用陽陵泉。

具體來說，有下面這些疾病的人，應該在平時多用陽陵泉。

1、黃疸、口苦、膽囊炎、膽結石、肝炎

為什麼？因為陽陵泉可以幫助我們疏利肝膽之氣。

2、胃痛、胃脹、嘔吐

肝胃不和者，可以透過調肝來養脾胃。肝木不再克傷脾土，脾胃病不就好些了嗎？

3、筋經、肌肉組織的運動系統疾病

比如落枕、頸椎病、肩痛、肢體麻木、中風後遺症、膝蓋不適等等。

陽陵泉是筋之會穴，為筋氣聚會之外。《難經·四十五難》雲：“筋會陽陵泉”。故陽陵泉是治療筋病的要穴，對於全身的筋脈病症有調治意義，特別是下肢筋病，臨床較為常用。具有舒筋和壯筋的作用。

4、胸脅部位疼痛

脅肋部位本身就是少陽經循行的地方。陽陵泉自然可以調理。這類疼痛疾病，包括肋間神經痛、胸肋挫傷、胸膜炎等等。

5、人體側身的疾病

包括頭痛、耳鳴、耳聾、半身麻木等等。為什麼？因為膽經循行於身側。

陽陵泉，透過通利肝膽之法，對上述五類疾病產生調理作用，你說是不是神通廣大？所以說，陽陵泉，是養生的一個寶。

那麼，如何刺激陽陵泉呢？

1、艾灸

艾條懸灸時間：10-20分鐘；

艾炷灸時間：5-7壯。

【主治】

半身不遂，下肢痿痺，麻木，膝臏腫痛，腳氣，脅肋痛，口苦，嘔吐，黃疸，小兒驚風。現多用於坐骨神經痛，肝炎，膽囊炎，膽道蛔蟲症，膝關節炎，小兒舞蹈病等。

2、點壓

很簡單，將五根牙籤捆綁在一起，每天點壓雙側陽陵泉30分鐘，上述疾病，會得到一定程度的緩解，尤其是證屬肝膽經氣血異常的，效果當尤為明顯，日久必見奇效。

3、按摩

用大拇指順時針方向按揉陽陵泉穴約2分鐘，然後逆時針方向按揉2分鐘。

常常按摩這個穴位，能夠降肝火，肝火小了，心情身體都好起來了。

4、中醫方藥治療

肝氣鬱結，膽經氣血不通暢如何調理肝氣鬱結，膽經氣血不通暢如何調理？

這樣的問題應該注意合理的疏肝養氣血，可以用歸脾丸，柴胡舒肝丸，逍遙丸，血府逐瘀丸等。

五、陽陵泉的功效作用

主治

黃疸、肋痛、口苦、嘔吐、吞酸等肝膽犯胃病症。

膝腫痛、下肢痿痺及麻木等下肢、膝關節疾患。

配伍治療

配環跳、風市、委中、懸鐘，有活血通絡，疏調經脈的作用，治半身不遂，下肢痿痺。

配陰陵泉、中脘，有和胃理氣止痛的作用，主治脅肋痛。

配人中、中衝、太沖，有祛風鎮靜解痙的作用，主治小兒驚風。

配日月穴、期門穴、膽俞穴、至陽穴治黃疸、膽囊炎、膽結石。

配足三里穴、上廉穴治胸脅痛。

臨床應用

膽道疾病

陽陵泉是治療膽囊疾病公認的首選要穴，針刺陽陵泉對膽囊疾病有較好的作用，有明顯的消炎利膽的作用，並且有一定的排石效果，對急、慢性膽囊炎、膽絞痛、黃疸、膽結石均有較好療效。

落枕

落枕屬中醫“傷筋”範疇，肝臟在體合筋，肝膽互為表裡，陽陵泉是膽經合穴，同時又是八會穴中的諸筋之會，臨床對肌肉損傷所致的落枕，取本穴針刺再配合推拿治療落枕效果顯著。

脅肋疼痛

陽陵泉能夠治脅肋痛，尤對肝膽疾病出現的脅痛效果好。因脅肋為肝膽之分野，故脅肋痛多屬於肝，肝膽經絡互為表裡，當肝膽發生病變時，取陽陵泉以達“合治內府”之效，臟腑安定，則疼痛自去。

帶狀皰疹

帶狀皰疹俗稱蛇串瘡、蛇丹等，故中醫稱為“纏腰火丹”。其發病主要是肝經溼熱、邪毒蘊結，陽陵泉具有清洩肝膽溼熱的作用，故臨床治療此病，內服中藥、外用針灸，雙管齊下，可收到顯著療效。

四肢關節疼痛

十二經筋起於四肢末端，過肌肉豐滿處，結聚於大關節周圍。陽陵泉為諸筋之會，故四肢關節疼痛，可根據上病下取及近端取穴的原則，取筋會陽陵泉來治療。

半身不遂

俗稱偏癱，是中風病的主症或後遺症。癱者，氣血渙散，筋骨不用。筋會陽陵泉具有舒筋、強筋的作用，陽陵泉是治療半身不遂常用穴之一，尤多用於下肢不遂。

抖身鍛鍊

常跑不如一走，百鍊不如一抖。

常做抖身運動，能使全身氣血流通。

抖身運動機，抖一分鐘，頂跑步一小時。

減肥，通經絡，順氣血，療效效高。

四步，調理足臨泣穴，升發人體少陽之氣，肝膽鬱結解散之氣。

主要功效：可治療膽經頭痛、腰痛、肌肉痙攣、眼疾、膽囊炎、中風、神經官能等症。

臨泣穴位為人體足少陽膽經上的主要穴道之一。位於足背外側，當足4趾本節(第四趾關節)的後方，小趾伸肌腱的外側凹陷處。

其實我們的身體中也有一味類似於小柴胡湯功效的大藥，就是足臨泣穴。

足臨泣穴往往被歷朝歷代的醫家所忽略，而道家非常重視這個穴位。足，指穴在足部。臨，居高臨下的意思。泣，就是淚。該穴名意指膽經的水溼風氣從上向下在此化雨冷降。氣血的執行變化如淚滴從上滴落一般，故而得名臨泣。

道家認為少陽膽經之氣是人的原始祖氣，主升發。陽氣升發不足，人體的氣血就不能正常地供應全身，從而引發很多疾病。臨泣穴是膽經上的主穴之一，連通帶脈，也是一個調一穴而梳理兩經脈的妙穴。帶脈是沿人體肚臍一圈，像是人體正中繫了一條玉帶，能約束縱行之脈，增強經脈之間氣血執行的聯絡，是關乎人體健康非常重要的一條保健經脈。在使用這個穴時，可採用蜷腿坐的姿勢，它在足背外側，第四趾、小趾蹠骨夾縫中。

建議睡前不妨點揉一會兒足臨泣穴，很快就通體舒泰，一身的疲勞就緩解了。身體有溼的朋友，還能透過點揉此穴起到祛風除溼的效果。因為足臨泣主升發人體少陽之氣，解散肝膽鬱結之氣。