隨著時代的發展，人們的生活娛樂方式越來越多，無論哪個年齡段的人們都有自己的娛樂方式，而大部分人都認為自己身體強壯，通宵遊戲，徹夜不眠沒有什麼事情。但是這種作息對身體已經有了影響，每一次熬夜都會引起疾病發作的風險。

甲狀腺是人體內最大的內分泌腺體，它分泌的甲狀腺激素維持著你身體的基本需求。通宵熬夜會引起內分泌失調，人體的免疫力紊亂，長期不受到重視會引發各種甲狀腺問題。

近幾年，甲狀腺癌的發病率逐年上升，而且女性發病率高於男性。甲狀腺癌不僅頸部會出現腫塊、聲音嘶啞、呼吸不順、吞嚥困難等症狀，嚴重的會威脅到生命。

甲狀腺癌的誘因有很多，除了生活環境、碘攝入、家族遺傳、不良情緒以外，長期熬夜也可能會導致甲狀腺癌的發病，這就需要我們引起注意了。

關愛甲狀腺，遠離甲狀腺疾病除了減少熬夜還要做到以下幾點：

一、保持良好的心情、注意勞逸結合

我們要學會合理的調節情緒，避免情緒大起大落。情緒起伏不定會嚴重影響甲狀腺激素的分泌，進而誘發甲狀腺疾病。

現在人們的工作壓力和生活壓力都很大，容易疲累，要注意適當的放鬆自己，注重勞逸結合。過度勞累會加重甲狀腺的負擔，降低人體的免疫力。

二、日常的飲食要注意碘的攝入量

預防甲狀腺疾病最重要的就是要注意飲食中的碘攝入量，高碘和缺碘都會導致甲狀腺疾病。高碘會導致甲亢，缺碘會引發甲減。所以飲食中合理安排碘攝入量。

三、生活環境健康

我們要保持生活環境舒適健康，環境中如果有刺激的有害化學物質也會導致甲狀腺疾病。

四、增強鍛鍊，提高自身免疫力

增強體質，提高自身免疫系統的抵抗能力，平時注意體育鍛煉，多喝牛奶補充蛋白質

五、定期體檢

定期體檢時一種重要有效的預防手段，一般來說半年或一年進行一次體檢，但是如果感到身體有明顯的不適症狀應該立即前往醫院進行檢查。