寒冷的冬季

吃上一頓熱辣的火鍋

在有空調的房間喝一杯冰飲

是一件非常開心的事

但是你的胃和你的一樣快樂嗎？

冬季平均氣溫的劇烈發展變化“撂倒”了不少人，

如果你不注意一些疾病，你就會一頭扎進去。

尤其是當下天氣寒冷，

腸道比較脆弱，

容易出現腹痛、腹瀉

腹脹、消化不良等。

你知道是為什麼嗎？

1.喜歡辛辣油膩的食物

補品是油膩的食物，會增加胃的負擔，導致消化不良、胃部阻塞、腸胃脹氣。

此外，許多人喜歡在冬天吃辛辣的食物、海鮮和其他刺激性食物。如果桌子上混有冷熱食物，經常飲酒和飲酒容易導致腹痛、腹瀉、腹脹等胃腸道不適。

2. 過量的飲酒

過度控制飲酒行為造成損傷脾胃的損失，酒為溼熱之物，而脾喜燥惡溼，溼熱易困著脾，影響脾的運化，患者還可以有口乾、便後肛門區域性灼熱、甚至可能出現以及便血等不適感，對於有消化道系統潰瘍的患者，酒更是一個絕對沒有禁忌。

3. 運動時間過少，長時間保持不動

冬天很冷，人們戶外運動減少，我們都喜歡窩在家裡娛樂。其實久坐也會損害胃腸道，影響消化功能，導致食慾不振，胃腸功能障礙等。

4. 保暖工作不到位

胃腸道部分很細膩，尤其是對溫度的感知非常敏感，如果溫度變化太大，胃腸道保暖不到位，"涼"會導致頭暈、阻塞、腫脹、氣腫、消化不良等症狀。

冬季護胃小貼士

注意保暖。

在生活中要注意腸胃，如少抽菸，少喝酒，少吃辛辣食物，少喝茶和咖啡，不要吃水果和零食。

不要亂吃解熱鎮痛藥。

多吃一點比較合適，但量要循序漸進，控制在“78%飽”。老年人每天可以吃“三、四、五頓飯”

除了做好保護工作