高血脂問題的出現，一般有兩個主要原因，一是由於長期飲食不節，高油高脂高糖等食物攝入過量，再加上許久不鍛鍊，就導致血脂升高。另一方面，則是由於遺傳、自身內分泌紊亂、血管病變等相關。

無論是哪一種所引起的高血脂問題都應該引起重視。因為一旦血脂升高，多餘的甘油三酯和膽固醇會使血液變得粘稠，血管堵塞硬化速度加快，這樣長期下去，勢必會引發各種心腦血管問題，危及健康和生命。

醫生提醒，降血脂，要特別注意生活調理控制。不管是否需要服藥控制血脂，出現高血脂的問題，首先應該加強的是生活控制。如果有長期的高脂高糖飲食習慣，儘量吃的清淡點。並且還應控制總膽固醇的攝入，儘量每天不超過300mg，而在主食方面，儘量增加雜糧類在主食中的比例，減少精米白麵的比例。如果有大量飲酒、吸菸的嗜好，最好也能戒菸、戒酒或限制飲酒。並且經常久坐者，要注意對身體鍛鍊的加強。

除此之外，想要血脂降得更快，還有這麼一個方法。枸杞和它們一起吃，勝過降脂藥，每天吃一點，高血脂繞開走。

枸杞是常見的藥食同源食材，藥用作用是很豐富的。枸杞當中含有的枸杞多糖等成分，可調節血管內的甘油三酯和膽固醇含量，對降低血脂有不錯的幫助。

中醫上利用枸杞降血脂，通常會將它和蕎麥、桑葉、槐米、決明子、菊花搭配在一起來食用。這也就是按比例搭配發酵製成烏麥霜桑複合液來飲用。

除了枸杞之外，其他也都是具有降脂功效的藥食同源食材。比如蕎麥，富含槲皮素、蘆丁、煙酸、芸香苷等物質，能起到降甘油三酯、膽固醇的作用；桑葉含有的桑葉多糖、γ-氨基丁酸、黃酮類化合物等成分，能明顯增加血液中的含氧量，擴張血管，降低甘油三酯，調理血脂。

枸杞和它們搭配在一起食用，不僅可以綜合多種食材的降脂作用，而且混合發酵之後，食材中的大分子物質可轉化為更利於人體吸收的小分子，這樣降脂成分吸收率提高，降血脂的作用也就更為明顯。這樣每天堅持下去，甘油三酯和膽固醇降下來，高血脂也就繞開走了。