鼻子是人體非常重要的器官之一，影響著每個人的生命。如果鼻子不舒服，不但危害健康，也會影響我們感知這個世界的美好，所以對鼻子的呵護至關重要。我們要怎樣保養好自己的鼻子呢？

鼻子的清潔

隨著大氣的汙染日益嚴重，鼻子正接受著更多的考驗，空氣中的汙染物正不停地吞噬著鼻腔黏膜的健康。如果大氣中的灰塵在鼻腔內留下了太多汙垢，並且得不到有效的清洗，就會出現粉刺、雀斑等。

所以推薦人們經常冷水浴鼻。尤其是在早晨洗臉時，用冷水多洗幾次鼻子，可改善鼻黏膜的血液迴圈，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及各種呼吸道疾病。

鼻外按摩

用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並適度向下拉。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液迴圈，有利於正常分泌鼻黏液。

鼻內按摩

將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔溼潤，保持黏膜正常。能有效地減輕空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生。拉動鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。

“迎香”穴位按摩

以左右手的中指或食指點按“迎香”穴若干次。因為在“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合處。按摩此穴即有助於改善區域性血液迴圈，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。

“印堂”穴按摩

用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴，還能預防感冒和呼吸道疾病。