人受氣於谷，谷入於胃，以傳與肺，五臟六腑，皆以受氣，一旦，胃部受損，則會影響食物的消化與影響吸收，無法為五臟六腑提供能量，將會影響整個人體機能的作用發揮。

胃病是如何產生的呢？

胃的一個重要功能是分泌胃液，所有進入胃裡的東西都要消化，胃分泌的液體的主要成分是胃酸，正常情況下保持在1.5~2左右。

如果胃的PH達不到3.5及以上，胃就呈無酸狀態，裡面的食物就消化不了。正因為胃酸在胃裡，就需要適當的食物來緩解，如果沒有食物進來，就會消化胃體本身，進而破壞胃黏膜，胃病由此產生。

58歲的劉大爺，胃病一直很嚴重，現在已經發展成了胃潰瘍，胃部始終是隱隱作痛，非常痛苦。開始是胃酸胃脹，然後是吃西藥，但始終未解決問題，甚至還發展成了萎縮性胃炎。後來去看了一位70歲的老中醫，發現他在飲食上有一個誤區，就是長年喝粥，並且是每天都要喝粥，一喝就是幾十年，而事實上喝粥是造成胃病越治越嚴重的根源，只要根源一直存在，胃病自然是難以治癒。

關於養胃的3個誤區，你還在做嗎？

1、小米熬出米油才養胃？

其實，米油是熬粥時懸浮在表面比較粘稠的一層物質，是大米和小米的精華物。《本草綱目》中提到，如果是又黑又瘦的人，食用米油一百天，就能變得“肥白”，米油還能養胃陰、補元氣。

建議：小米粥和米油都能養胃，但是並不是適合所有人。胃氣上逆，有呃逆、嘔吐、反酸、噯氣等症狀的人就不適合用小米粥養胃，容易因胃酸分泌過多而加重病情。

2、喝牛奶養胃？

市面上的牛奶種類繁多，有優酪乳、純牛奶等。但大多數人認為牛奶可以養胃，其實這是一種很片面的看法，牛奶是否可以養胃，可看它是全脂牛奶還是脫脂牛奶

建議：全脂牛奶適合平時容易出現胃酸情況的人飲用，它有抑制胃酸分泌的作用;而脫脂牛奶則話合消化不好，有萎縮性胃炎的人飲用，因為這樣可以刺激胃酸分泌。

3、排毒能養胃？

近些年一直有種說法，叫做排毒養胃。

此說法認為，在胃的運作過程中食物殘渣積存在胃內繁衍腐敗，生成大量有毒物質，細胞代謝也會產生很多廢物。這些“毒素”和廢物大量積壓在胃部，會嚴重影響胃部的正常工作，造成胃部傷害。對胃進行“排毒”，可以幫助胃清除“毒素”和廢物，還胃一個健康的環境。

但事實上，市面上用於排毒的藥物，大多都是致瀉的。致瀉藥物雖然可以幫助胃部排出部分毒素和廢物，但是若長期使用就會刺激胃黏膜，影響胃蠕動，導致胃部消化功能障礙。

建議：排毒應根據個人體質進行，不宜長期過度排毒。堅持規律健康的生活方式，也具有一定的排毒作用。多喝水，保證充足的睡眠，保持愉快的心情，加上適當的運動，就能有效減少胃部毒素。

那該如何正確養胃？

1、預防胃病適量喝紅酒紅酒是葡萄酒的通稱。在一些女性雜誌上，總是記載著每天適當喝紅酒，可以養顏美容。最新研究發現，每天適當飲用紅酒，還能降低罹患胃病的概率。調查發現，每天飲用3杯紅酒的人，比滴酒不沾的人，感染幽門螺桿菌的概率低11%。這是因為紅酒具有抗菌作用，能夠抑制幽門螺桿菌的繁殖。幽門螺桿菌會破壞胃黏膜，是引發胃炎、胃潰瘍的罪魁之一。

2、冥想養胃具體方法:採取舒適體位，兩手搓熱後疊放於腹部，意念部位集中在臍中、丹田、足三裡等穴位，以鼻吸氣而以口呼氣，呼氣時發出輕聲。意想在自己的呼吸中，天地靈氣通過這三個穴位進入到身體中，滋潤著胃部，消滅胃部的病菌，使胃病加快速度恢復，體內毒素隨著呼吸被排出體外。每日一到兩次，每次練習十多分鐘即可。

3、平時多喝點繡球菌菇粉

70年老中醫：燒開的水放1勺，每天1喝，殺菌養胃，幽門桿菌清光光

營養學家認為，繡球菌菇粉含有豐富的不飽和脂肪酸、多糖體、多種氨基酸、有健胃，幫助消化的功效，可以用於輔助治療胃炎和胃潰瘍等症。可以有效提高胃部免疫力，增強胃部抵抗病菌的能力，尤其是其中所含的多糖體能有效抑制胃部致癌細胞中的遺傳物質合成，消滅幽門螺桿菌，起到預防胃癌的作用。