還未到七年之癢，27歲的小余卻讓自己身陷囹圄。

戀愛時的甜蜜，被生活打敗，在家庭和生活中周旋的她，身體亮起了紅燈。

三年之前，她的身體出現了經期延長，經量減少，還伴隨著如刀刺般劇烈疼痛等症狀。

但她覺得，10個女生有一半以上都有這樣的表現，也不太在意。

在之後的三年中，她的經期從2個月、3個月，發展到半年一次，甚至最後停經2年！

去到醫院檢查，病歷單上的“卵巢早衰導致絕經”一詞，刺痛了她的雙眼。

這意味著她提前進入了衰老期，更喪失了做媽媽的機會。

結婚後，她和丈夫就經常因為生活瑣事而意見不合。

而每次都是她先妥協，才能避免一場家庭戰爭，這也讓她常常生悶氣，心情低落。

醫生說，壓抑的生活狀態、長期情志不調正是導致她卵巢早衰，提前閉經的罪魁禍首。

27歲的小余，本該在她最美好的年紀，綻放屬於自己的光芒，如今卻被負面的情緒主導，給生命按下了快進。

在大家的印象中，卵巢早衰、絕經等問題多出現在45—55歲的女性身上，與年輕女性無關。

可現代女性長期處於激烈的競爭環境中，熬夜加班、不規律的生活作息，讓她們變得敏感脆弱，很容易導致情緒崩潰，進而出現各種婦科問題，比如月經紊亂、子宮肌瘤、乳腺增生等等。

情緒問題正成為影響女性健康的一大殺手，卻又常常被忽視。

相信，很多女性朋友都有過這樣的經歷：

生理期前，因為某件小事生了氣，或者是有動怒的情況，導致生理期延後幾天；

又或者是生理期期間，因為心情不好，血量減少，甚至提前結束；

還有，容易在生理期期間暴躁、悲傷、易怒，一旦經期結束，這些情緒問題也有所緩解；

可為什麼情緒的波動會影響生理期呢？

中醫認為肝藏血，主疏洩。

因肝脈與衝脈相連，衝為血海，主月經。

生理期中，女性需要大量的能量去推動經血，排出體外；若肝血不足，疏洩不通，女子就會出現月經不調，量少色淡，甚者閉經等問題。

同時，在《黃帝內經》有講：肝藏魂，主情志。

肝膽出現了問題，對身體的濡養不足，肝鬱氣滯，就容易喜怒無常。

若是原本就津液不足，情志失調，肝膽失疏洩，則更是影響女性的生理期。

包括小余在內的當代女性，擁有好情緒，才是遠離女性疾病的靈丹妙藥。否則，只會引病上身。

之前看過這樣一則新聞。

33歲的郝女士（化名）是兩個寶寶的母親，可年紀輕輕卻患上了癌症。

原本樂觀開朗、笑起來特別可愛的一個姑娘，為了支援丈夫的事業，來到了人生地不熟的北方後，生活也為之改變。

婆婆不待見她，一點雞毛蒜皮的小事都要給她臉色看；年幼的寶寶還需要她照顧，每天在工作和家庭中來回切換角色，洗衣做飯、照顧寶寶；

而丈夫在新城市打拼，日復一日地加班、應酬，甚至一個月都見不到幾次面，與她的交流更是少之又少；

面對生活中的苟且，她都要假裝不在意，還笑著說：“成年人的世界裡，早就戒掉了情緒”。

直到她感覺身體有疼痛，才去醫院體檢，卻被查出了乳腺癌和肝病！

這時她才明白，生命中出現的“意外”，原來都是有跡可循。

多年累積在心頭的負面情緒，會一步步擊垮人的防禦系統，誘發失眠、頭痛、乳腺問題甚至癌症。

世界心理衛生組織曾表明：70％以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒。

我們常說，乳腺問題是被“氣”出來的。

發怒氣，生悶氣，會導致肝氣不疏通，就像是帶有流沙的水流，而乳腺問題就像是其中的流沙。

水流速度變緩沉積下來，形成沙地，就產生了乳腺問題。

在女性問題中，流傳這樣一句話，“忍一時卵巢囊腫，退一步乳腺增生”。

長期隱忍的負面情緒，會給女性的身體帶來無盡的傷害。

陷入情緒不佳的漩渦之中，只會加重身體的肝膽問題。

人生不如意十之八九，如果情緒出現了問題，沒有得到及時調整；

對女性來說，是人生的一種坎坷，而對於整個家庭來說，則更是一場災難！

要想有一個健康的身體，從擁有好情緒開始！

中醫從整體入手，肝主情志，情緒產生的根源來自肝膽。

所以，調節情緒，舒緩肝膽，這些小方法提供給大家使用。

1.放鬆心情

做一個豪爽直率的女子，有什麼話直說，不要憋在心中，不要思慮過重，讓自己處在低氣壓的狀態中。

可以多出去遊玩散心，放空自己，把壞心情拋掉，沒什麼事情比自己的身體更重要。

2.經方

柴胡湯是少陽經的主方，肝膽屬於少陽經，所以柴胡湯可用於治療與肝膽經絡有關的問題。

大柴胡湯

傷寒發熱，汗出不解，心中痞硬，嘔吐而下利者，大柴胡湯主之。

原方：柴胡、黃芩、芍藥、半夏、生薑、枳實 大棗、大黃

大柴胡湯是少陽陽明合病，側重調理肝膽方面問題。

但方劑，一定要根據自己的身體情況，詢問醫生後方可開藥。

肝臟要發揮正常生理功能，其自身需要有充足的血液滋養，即所謂“肝需血養”。

肝藏血，肝血充足，對身體的濡養增強，就會讓人面色紅潤，精神愉悅，心情舒暢，還會讓女性的生理疼痛得到緩解。

對於一些面板粗糙、月經紊亂、痛經，寒性體質、手腳冰涼、唇甲色淡的女性而言，同樣可謂是上等佳品。

紅棗，自古以來就有養血補血、美容養顏、強筋壯骨的功效；與核桃搭配在一起，還能夠起到補氣益腦、溫補腎肺、生髮的作用。

一個成熟的人不會強行戒掉自己的情緒，所有的情緒都需要一個出口去宣洩。

任何時候，身體都是第一位的。

別太委屈自己，學著對自己好一點。

畢竟，善待自己的情緒，就是善待自己的身體！