今天一早，爆出了一則令人沉痛的新聞。一個b站小up主因為酮體酸中毒在自己的出租屋去世，疑似是因為節食過度。
可讓人難過的是，他並不是因為保持身材去節食，而是根本沒有生活費，所以經常處於吃不飽的狀態。
這個up主的死訊在網路上引起了軒然大波，很多網友在同情他的同時，也表示很震驚，沒想到在21世紀還有人會為食物發愁。
也確實，隨著社會的發展，我們的生活條件越來越好，大多數人早就解決了溫飽問題，就算有人餓肚子，那也是因為要保持身材，在節食減肥而已。
雖然這些節食減肥的人跟那個up主的節食原因不同，但是一旦節食，尤其是過度節食，他們對身體的損傷程度卻是差不多的。
今天健康一線就給大家科普6個過度減肥的危害，希望可以給已經在節食減肥或者準備節食減肥的朋友一個警示，儘早選擇健康的減肥方式。
危害一、酮體酸中毒過度節食之後，攝入的食物能量不能夠滿足身體消耗，身體就會自行分解體內的脂肪和蛋白質，這樣會造成代謝物中的酮體增加，酮體積累到一定程度，就很容易酮體酸中毒。酮體酸中毒後人體的各個部位都會出現一定程度的損傷，比如腹痛、噁心嘔吐、頭暈、嗜睡等。
危害二、脫髮脫髮已經是九零後老生常談的話題了，現在的年輕人愛熬夜、愛吃油膩食品，再加上各種電子裝置的輻射，就算不節食，頭髮也已經越來越少了。
節食過度的話，人就會營養不良，頭髮得不到足夠的營養，代謝異常，自然也就脫得多了。
所以我們平時要注意均衡飲食，不能一味追求低卡，要多吃有營養的食物。
危害三、月經不調很多女生都反映，節食減肥之後月經不來或者不準時了，這是身體給你的警告，表示身體已經嚴重營養不良，導致內分泌失調了，
危害四、身體代謝下降節食減肥的人都有這個感覺，一旦恢復正常飲食，身體會胖得更快，甚至到最後會比減肥前還要胖。這是因為過度節食會減低你身體的基礎代謝，讓你變成易胖體質，基礎代謝一旦減低就很難恢復，所以選擇節食減肥的朋友很一定要謹慎，不要越減越胖。
危害五、患上厭食症長期節食會導致人體腸胃紊亂，進而傷害胃粘膜。當再恢復飲食的時候，由於胃粘膜已經受損嚴重，就會反胃噁心，造成進食困難，最終發展成為厭食症。
厭食症是一種非常嚴重的疾病，患者難以進食，身體處於低能量狀態，抵抗力下降，嚴重時甚至會危及生命。
危害六、便秘長期節食的人，胃內食物少，新陳代謝變低，腸胃蠕動變慢，導致我們吃下去的食物長時間無法被排出體外，在這個過程中排洩物的水分被吸收，也就造成了大便乾結，出現便秘的情況。
所以減肥時我們飲食不一定要追求吃得少，只要吃對低卡飽腹的食物，就算每天吃飽，照樣能瘦！