現在，很多中老年人都非常注重養生，透過適量的運動以及保持良好的生活習慣、飲食習慣等，的確有益於人體健康的維持。我們知道，很多事物都是與時俱進的，養生方法亦是如此。近幾年興起的吸負氧離子養生法，其實是一種非常科學且有效的養生方法。

負氧離子，又稱負離子，其實就是空氣中的氧分子獲得了因為自然作用產生的自由電子，而形成帶有負電性的氧離子。

現代科學養生法——吸負氧離子

負氧離子產生以後存在於空氣之中，但是不同地方的空氣中負氧離子的含量相差巨大。在繁華擁擠的城市中，負氧離子的含量極低，大約在100個/cm³，而在生態環境保護較好的山區鄉野等地方，負氧離子的含量極高，有的地方負氧離子的含量甚至達到了10萬個/cm³。此外，經過相關調查，科學家們發現，在世界諸多長壽村，如我國南部地區的巴馬村以及義大利南部的小鎮卡姆波蒂邁萊等，都有一個共同的特點——空氣中的負氧離子含量極高，這些地方的人們大多健康長壽，少有人患病。

早在上世紀80年代，我國科學界以及醫學界已經透過大量的研究實驗，證明了負氧離子對人體健康的作用，並且先後在我國各大醫院等進行了近3000例臨床醫學應用，均取得了非常理想的效果，總體有效率高達96.80%。負氧離子透過調節人體各系統功能，從而起到對人體健康的作用。

1、負氧離子可有效調節人體的中樞神經系統功能，使興奮過程和抑制過程正常化，作為病理性失眠、抑鬱症、神經衰弱等疾病的輔助治療手段，有理想的臨床效果；

2、負氧離子可以有效提升人體細胞免疫力和體液免疫力，從而提高人體免疫力，增強抗病能力；

吸負氧離子——科學且有效的養生方法

3、負氧離子具有增加人體血液中白蛋白，降低球蛋白，增加血紅細胞數量，促進血液形態成分和物理特性恢復正常的作用；

4、負氧離子可以促進人體氣管粘膜上的纖毛運動，腺體分泌增加，平滑肌興奮性提高，從而使得人體換氣功能增強。對支氣管炎、慢性鼻炎等具由良好的輔助治療作用，並且不會產生副作用；

5、負氧離子進入人體後，可以有效降血糖、降血壓，降血脂，促進糖尿病、高血壓、冠心病等患者的康復；

6、負氧離子還是一種淨化因子，透過淨化室內空氣，如淨化PM2.5以及0.3微米以下的顆粒物，減少微小顆粒物進入人體之中，從而減少對人體的危害。

吸負氧離子——科學且有效的養生方法

當然，空氣中的負氧離子只有達到一定的濃度時，養生的作用才能有效凸顯。據世界衛生組織資料，空氣中負氧氣離子達到10萬個/cm³以上時，可起到促進人體健康的作用。然而，近年來，大氣汙染日益嚴重，在人們日常生活和工作場所的空氣中，負氧離子的含量過低（約100個/cm³）。面對這種情況，我們可以到負氧離子含量較高的森林、海邊等地方呼吸高濃度的負氧離子，從而促進人體健康。其實，現在的負離子生成技術已然成熟，藉助生態負離子生成晶片技術與納子富勒烯離子釋放器技術等，可生成與自然作用產生的負離子同樣活性的小粒徑負離子。

因此，關注養生的朋友，不妨試試這種科學有效的養生方法。