俗話說“傷筋動骨100天”，從發生骨折之後到癒合大約需要3個月左右的時間，在這3個月的時間裡，很多因素都影響著骨折癒合的速度，比如說飲食。

骨折之後的飲食有一定的原則，既要攝入足量的鈣，同時也要考慮蛋白質、纖維素等的攝入。

不少骨折後的患者在飲食上存在著一些誤區，盲目的認為“營養要跟得上，骨頭才能長得快”。下面讓我們來看一下，都是哪些誤區？

一．吃魚傷口會難以癒合？

傷口是否癒合和眾多因素有關，比如患者的年齡、是否感染、全身營養狀況等，魚肉營養豐富，含有大量的蛋白質、脂肪，同時還有鈣、磷、鐵等微量元素。而且魚肉細膩，容易吸收。

中醫認為，魚肉有利水消腫的作用，外用有解毒、消炎、治癰瘡的功效。

但是哮喘和蕁麻疹的患者，一吃魚就過敏，就不宜吃魚。

二．吃辣椒刺激傷口？

辣椒既是蔬菜也是調味品，含有大量的維生素C，每100克辣椒維生素C的含量大約是105毫克，在同等量的蔬菜中，維生素C的含量居於首位。

少量食用辣椒還有開胃通氣、溫暖腸胃的功效。

三．多喝牛骨湯能促進骨頭的生長？

這是民間的一種說法，牛骨中含有大量的骨髓，熬骨頭湯並不能使骨鹽析出多少，反而會促進骨髓中脂肪的析出，因而這樣的動物脂肪對人體並沒有太大的好處。

有些人因為食用過多的骨頭湯反而或出現噁心、反胃等影響消化功能障礙的症狀。

所以牛骨湯並沒有接骨的作用，補鈣的作用也不大。

四．骨折患者不能吃豆腐？

有人認為豆腐是“發物”，會造成傷口感染，所以要忌口，這是沒有科學依據的說法。

傷口是否會感染和諸多因素有關，比如細菌感染、消毒不良、引血不暢、營養不良等。

豆腐中蛋白質和鈣的含量極其豐富，100克豆腐中蛋白質的含量是74克，鈣的含量是277毫克。中醫認為豆腐外用還能治療某些慢性潰瘍。

對於骨折後的患者飲食上是需要注意的，以免影響傷口的正常癒合和康復。