一個人脾氣大、躁動不安，容易生氣，人們常說這個人“肝火旺”，那這個肝火旺是什麼呢？

其實肝火旺是中醫的理論，中醫理論中，肝火旺分外感喝內傷兩種，外感由於外邪六淫“風、寒、暑、溼、燥、火”之一的火邪侵襲人體肝臟，內傷是由於生活不規律、飲食不當，心情積鬱等等原因引起肝氣鬱結，日久化熱，形成肝火旺。

大家都知道，五行對應著一年四季，其中土對應著長夏，到了春天，則對應著木，而木對應的五臟就是肝臟，所以到了春天更容易出現肝火旺的表現。

肝火旺的人有哪些表現呢？

1、頭脹

肝火上炎，陽氣跟隨則熱邪一起上攻頭面，則會出現，頭脹且痛，昏沉悶熱，頭筋突起，口乾口苦，甚則兩耳失聰，

2、頭熱

肝火上炎火熱邪氣向上燻蒸頭面，則會出現頭熱面紅，心煩易怒，夜寐不安，脅痛口苦。

3、消瘦

肝火旺，消耗陰液，吃進去的食物來不及消化，變成營養，就讓肝火消耗掉了。表現為形體消瘦、煩躁不安，性急易怒，頭暈目眩，脅肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥結，舌紅苔黃。

4 、口舌出血

肝火如果特別嚴重，則會熱傷血絡，出現出血。本身火曰炎上，頭面部最先受到傷害，首當其衝就是口舌。表現為口舌出血，舌腫木硬，舌苔黃，舌邊紅絳，或起芒刺，並見頭中熱痡，煩熱，頭暈目眩，面紅目赤，口苦咽乾，耳鳴耳聾。

5、咳嗽

肝屬木，肺屬金，原本根據五行相生相剋理論，本是金克木，但是由於肝火旺，肝氣反克肺金。主要表現有咳嗽氣逆，痰出不爽，或如梅核，或如敗絮難以咳出。咳時面紅並引及脅痛。咽喉乾燥，煩躁易怒。

6、 肝火燔灼胃痛

胃脘燒灼疼痛，痛勢急迫，疼痛拒按，喜冷惡熱、燒心泛酸，口乾口苦，甚則嘔吐苦水，或兼見吐血、便血。煩躁易怒，便祕溲赤。舌紅苔黃。

7、月經過多

肝經循行經過小腹，所以，女性的疾病大多和肝有關係，肝火旺，則容易引起月經提前而至，經量過多或兼經期延長，色鮮紅或紫黑，質濃稠，有瘀塊。

8、耳鳴耳聾

肝經、膽經循行於耳朵的前後，所以肝出現問題也會影響到耳朵。例如耳聾耳鳴，突然發作，甚至全聾，耳鳴如鍾，或如風雷聲，或如潮水聲，伴有耳脹痛、耳閉。

9、 脾氣不好

精神不足、氣色不好、心煩意亂、脾氣暴躁、乏力嗜睡、情緒容易激動、注意力不集中、記憶力下降等。

要想清肝火，最好注意以下這幾點

1、充足睡眠避熬夜

平時儘量不要超過11點半睡覺，若真的非不得已需要熬夜，熬夜一次兩次，雖說對人體健康危害不大，但若長期都處於熬夜狀態，人體能量透支到一定的程度時，就容易造成肝臟的陰虛火旺，本身肝臟有問題的患者，更加重肝功能的惡化，不可不慎!

2、飲食清淡少加工

少吃辛辣的，油膩的食品，例如火鍋，紅燒肉等等，儘量選擇清淡的，少油少鹽的食物，例如水果沙拉、粥等等，並且多吃綠色蔬果，隨時補充水分。

3、規律運動保健康

適度的活動有助穩定人體功能的正常運作。例如經常進行慢跑，游泳對身體十分有益。

此外，肝火旺的朋友可以喝五順茶來降肝火，五順茶組成為玫瑰花、陳皮、枸杞子、桑葚、香櫞、桃仁、薄荷。其中：

1、玫瑰花

玫瑰花清熱養肝、舒發體內鬱氣。具有理氣解鬱、調經止痛的功效。肝火旺的時候可適量引用玫瑰花。

2、枸杞子、桃仁，桑葚

因為肝臟主藏血，血的執行通暢對肝非常重要。桑椹性寒，味甘、酸。補血滋陰、生津潤燥，枸杞入肝經，補肝血。配合桃仁活血通經，使得補血不壅滯，活血不血虛，起到事半功倍的效果。

3、香櫞、陳皮

香櫞皮氣芳香味辛而能行能散，苦能降逆，有疏肝理氣、和中之功，陳皮的功效主要體現在行氣、助消化、燥溼化痰等方面，特別在理氣方面，功效尤為突出。二者配合可以用來治療肝鬱化火等症。

4、薄荷

薄荷性辛、涼，歸肺、肝經。“薄荷辛能發散，涼能清利，具有涼肝疏肝的作用。

生活方式改變加上五順茶，相信肝火旺的問題會得到很好的解決！