血液是一種由蛋白質、脂肪、糖、水、無機化合物等多種物質組成的複合液體，而物質成分的不同，會導致血液具有不同的粘性。

當血液雜質過多時，血管壁容易沉澱脂質，誘發心腦血管疾病。

血液粘稠的人，身體會出現4個症狀，佔一個，勸你最好抽血檢查一下

症狀1：早上萎靡不振、晚上活力四射

當血液粘稠時，血液流速過慢。特別是早起時，血液水分流失嚴重，粘稠度大大增加，不能及時供應給大腦。

早上起床時會感到大腦沉重、精神萎靡，雖然比別人睡得久，但卻沒有別人那樣有精神，在吃完早餐後，精神才會漸漸清醒過來；相反，晚餐後，精神狀態卻是一天中最抖擻的時刻。

症狀2：蹲下時胸悶氣短

人在蹲下時，返回心臟的血液就會減少，從而導致心肺等器官缺血和缺氧，進而誘發胸悶氣短的症狀。

對血液粘稠的人來說，他們會更難以承受蹲下這個動作，給血液迴圈所施加的障礙，從而更快的出現胸悶氣短的症狀。可能還會伴有呼吸困難、四肢發麻的併發症。

症狀3：陣發性視力模糊

平時感到視力很正常，但是偶爾會突然間感到視覺模糊，甚至完全看不見，過一會兒後會恢復正常。

如果出現這個表現，很可能是血液粘稠度太高，從而導致血液無法及時為視覺神經和視網膜提供氧氣，導致其缺血、缺氧所致。可能還伴有頭暈、頭痛、健忘等併發症。

症狀4：聽力下降

耳朵內經常出現嗡嗡的異響聲，且聽力逐漸下降時，可能是血脂太高了。

當血脂升高後，耳朵裡的耳脂質會發生沉積，使得過氧化脂質變多，從而損傷內耳的毛細胞，致使血管發生萎縮。

加上，血脂偏高，容易使血小板聚積，使得耳朵供血不足，影響聽力。

3個習慣會導致血脂粘稠，最好改正

習慣1：經常熬夜

熬夜會擾亂人體生物鐘，導致機體內分泌激素水平紊亂，嚴重影響心血管的規律性收縮與舒張。

另一方面，熬夜工作時，植物神經依然發出"睡覺"訊號，主動喝水少，加上夜間活動使血液水分丟失增加，血液處於高凝狀態，就易發生猝死。

習慣2：喝酒成癮

經常喝酒，會加速血小板聚集，血液粘稠度增加，促使血栓形成，堵塞血管，與高血壓協同，誘發腦梗、心梗的機率會大大增加。

飲酒還會抑制垂體抗利尿素分泌，而導致排尿次數增加，引發脫水。血液因此而發生濃縮，有效的血容量和腦血流量減少，血液黏度增加，促發腦血栓形成。

習慣3：煙不離手

長期大量吸菸會促進大動脈粥樣硬化，小動脈內膜逐漸增厚，使整個血管逐漸硬化。

同時由於吸菸者血液中一氧化碳血紅蛋白含量增多，從而降低了血液的含氧量，使動脈內膜缺氧，動脈壁內脂的含氧量增加，加速了動脈粥樣硬化的形成，影響血液的正常流通，增加血液粘稠度。

日常降血脂，做好3件事，血脂不高，保護血管健康。

第1件：喝

人體65%~70%都是水，因此，正確喝水，對血管疾病來說，有改善作用。

保護好血管，在喝水時，最好加入一些小植物，利於清除血管垃圾，對心血管有益處。

念露菊含抗氧化物解脂酶，每天適量補充，利於調節血脂、血壓，清除血管內垃圾，保護心血管健康。

第2件：吃

一旦確診高血脂，飲食上一定要控制。

1、少肥肉：肥肉中含有大量的膽固醇、飽和脂肪，會增加血脂濃度。

2、動物內臟：膽固醇含量非常高，會加重身體代謝負擔。

3、高鹽食物：血壓升高，沖刷動脈斑塊剝落，增加血液粘稠度。

給大家推薦幾個適量的食物，可適量食用。

碳水化合物食品：米飯、粥、面、面類、軟豆類。

脂肪類食品：植物油、少量奶油、沙拉醬。

蛋白質性食品：牛、豬的瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶和牛奶製品。

維生素、礦物質食品：蔬菜類、水果類、海藻類、菌類。

第3件：藥

對於高血脂患者而言，需要在專業醫生的指導下服用降血脂的藥物。

主要可使用脂必妥片、非諾貝特片以及維生素E煙酸一類藥品，且可以新增一定劑量的他汀類藥物，比如普伐他丁片、辛伐他丁片。

這樣可以幫助降低血清中總膽固醇和三醯甘油的含量，從而讓高血脂症狀得到緩解。